维他命ADE竟然能抵抗新冠侵袭,快来

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维生素D在对抗包括传染病在内的大多数疾病中发挥着重要作用，这就是为什么从COVID-19大流行一开始，科研人员就怀疑在普通人群中优化维生素D水平将显著降低COVID-19的发病率和死亡率。

从那以后，越来越多的证据表明事实确实如此，因为研究人员反复证明，较高的维生素D水平可以降低阳性检测率、住院率和与这种感染相关的死亡率。

一、维生素D3降低ICU的住院人数和死亡率

最近，在西班牙的一项研究(未经同行评审)发现，对确诊COVID-19住院患者补充维生素D3(钙化二醇)可使ICU住院患者减少82%，死亡率减少64%。在基线时已经有较高体内维生素D水平的人死亡的可能性要低60%。

这项研究包括名患者，其中人在入院第一天服用维生素D3-微克，在第三天、7天、15天和30天服用微克。其余名患者服用安慰剂作为对照。

所有患者都接受了标准的治疗，包括羟氯喹和一种抗生素(在诊断为细菌感染的病例中使用两种抗生素)，在涉及肺部炎症和/或细胞因子风暴的病例中使用类固醇。

报告说名(11.8%)参与者需要ICU协助。入院时接受钙化二醇治疗的例患者中，有30例(5.4%)需要ICU,例对照组中有80例(21.1%)需要ICU。

经年龄、性别调整、基线25(OH)D水平线性化和共病的数理逻辑回归分析显示，接受治疗的患者需要加护病房的风险降低(RR0.18)。

基线25(OH)D水平与ICU住院风险呈负相关(RR0.53)。总死亡率为10%。在意向治疗分析中，例接受钙化二醇治疗的患者中有36例(6.5%)死亡，例对照组中有57例(15%)死亡。

调整后的数据结果显示死亡率降低了60%以上。较高的基线25(OH)D水平与死亡率降低显著相关(RR0.40)。年龄和肥胖也是死亡率的预测因素。

（注:在COVID-19住院患者中，住院时接受钙化二醇治疗可显著降低ICU住院率和死亡率。”）

二、再次呼吁在新冠治疗中推荐使用维生素D

作为对西班牙研究结果的回应，英国议员大卫·戴维斯(DavidDavis)在推特上表示:“这项大规模且管理良好的研究的结果应该会导致这种疗法适医院的每一位COVID-19患者。

“由于研究表明维生素D和新冠病毒死亡率之间明确的因果关系，英国政府应该增加所有弱势群体免费维生素D的剂量和可用性。这些方法将拯救成千上万人的生命。效果确定就应该立即开始使用。”

其他许多国家也呼吁政府发布官方推荐的维生素D。其中包括爱尔兰统一党成员埃默·希金斯(EmerHiggins)，他呼吁爱尔兰卫生部长斯蒂芬·唐纳利(StephenDonnelly)将维生素D补充剂纳入计划，在年2月底推出的“与COVID-19长期共存”战略中推出。

希金斯依靠来自爱尔兰Covitd联盟的证据，该组织表示维生素D有助于优化免疫反应。她说:“这种策略的风险可以忽略不计，但却可能带来巨大的收益。”Covitd联盟称，补充相关营养素可将老年人COVID-19死亡风险降低%三、体内维生素D存量高低与COVID-19疫情和严重程度有关

最近发表在《科学报告》杂志上的另一项研究证实，维生素D是导致COVID-19疫情和感染严重程度的一个因素。据作者称，在年秋季，18个欧洲国家每日阳性检测结果的激增与纬度、日照和维生素D水平呈线性相关。他们指出:“国家高峰日是指太阳紫外线日剂量低于0°纬度日剂量≈34%的时间。引入报告的季节性血液25-羟基维生素D(25(OH)D)浓度变化到报告的急性呼吸道感染风险和25(OH)D浓度之间的联系，定量地解释了激增的动态…

激增的日期是一种种群内观察，它的好处是仅由一个影响种群的全局参数触发，即太阳紫外线日剂量的减少。

结果表明，低浓度25(OH)D是导致COVID-19严重程度的一个因素，这与之前的研究提供了一系列令人信服的证据。”

虽然众所周知，大多数老年人都缺乏维生素D，但这个问题在所有年龄段都很普遍，包括儿童。

年2月的一项研究对比了年和/年收集的母乳中的维生素D水平，发现夏季母乳中的维生素D浓度一直较高，但总体而言，年以来维生素D水平一直在下降。因此，孕妇和哺乳期母亲及其婴儿可能需要补充维生素D以达到最佳健康状态。

四、维生素D加速病毒清除

另一项研究(27)于年11月发表在《研究生医学杂志》(PostgraduateMedicalJournal)上，表明口服维生素D补充也有助于加速SARS-CoV-2病毒的清除。该研究只包括无症状或轻度症状的sars-cov-2阳性个体，同时维生素D缺乏(维生素D血液水平低于20ng/mL)。

参与者被随机分配接受国际单位的口服胆钙化醇(纳米液滴)或安慰剂，为期7天。目标血药浓度为50ng/mL。在前七天没有达到50ng/mL血液水平的人继续服用补充剂，直到他们达到目标水平。

所有参与者定期检测SARS-CoV-2以及纤维蛋白原、d-二聚体、降钙素原和CRP，这些都是炎症标志物。该研究的主要转诊指标是研究第21天前COVID-19检测阴性患者的比例以及炎症标志物的变化。

40名SARS-CoV-2RNA阳性个体随机分为干预组(n=16)和对照组(n=24)。干预组和对照组基线血清25(OH)D分别为8.6和9.54ng/mL。

16例患者中10例在第7天达到25(OH)D50ng/ml，另外2例在第14天达到25(OH)D50ng/ml…与其他炎症生物标志物不同，补充胆钙化醇可显著降低纤维蛋白原水平。

[A]患有SARS-CoV-2感染的维生素d缺乏的个体中，更大比例的SARS-CoV-2RNA呈阴性，高剂量补充胆钙化醇后纤维蛋白原显著减少。”

五、服用维生素D，镁和K2

正如“镁和K2优化你的维生素D补充”中详细介绍的那样，强烈建议在口服维生素D的同时服用镁和K2。来自近个人的数据显示，如果你不同时服用镁和维生素K2，你需要额外%的口服维生素D

这在实际中意味着，如果你同时服用这三种补充剂，你需要的口服维生素D就会大大减少，从而达到健康的维生素D水平。

六、维生素A,E和D能减少感冒和肺部疾病

通过饮食摄取足够的维生素(或多种维生素，如果需要的话)是增强免疫系统的最好方法之一。你可能想知道维生素是否也能预防感冒和其他呼吸道疾病。《英国医学杂志营养预防与健康》(BMJNutritionPreventionHealth)于年10月27日发表的一项观察性研究提供了令人鼓舞的消息。研究人员评估了多名英国成年人在过去8年中自我报告的饮食信息。那些从饮食和补充剂中摄入最多维生素A和E，以及仅从补充剂中摄入大量维生素D的人，患呼吸道疾病的投诉最少，如感冒、哮喘和慢性阻塞性肺疾病。

这项研究并没有证明这些维生素能预防呼吸系统疾病，但其他研究表明它们与降低呼吸系统疾病风险有关。从饮食中摄取维生素最有效。维生素A的良好来源包括肝脏;全脂牛奶;干酪;胡萝卜;以及深色绿叶蔬菜。富含维生素E的食物包括植物油、坚果和种子。人们很难从食物(如鱼或强化牛奶)中获得足够的维生素D，所以服用国际单位的维生素D3就有了保障。

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