你知道吗维生素D对孕妇及孩子有什么

1.维生素D是什么?

维生素D是一组具有生物活性的脂溶性维生素,包括维生素D2和维生素D3,两者作用相同。人体皮肤内有一种叫7-脱氢胆固醇的物质在日光照射下可转变为维生素D3。

孕妇补充维生素D的主要作用是通过促进钙、磷的吸收,保持胎儿骨骼和牙齿的正常发育。

2.孕妇每日的维生素D需要量是多少?

我国营养学会推荐,孕期每日需要量为10ug/天。

3.维生素D缺乏对孕妇有什么影响?

孕妇维生素D缺乏与子痫前期、孕妇胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病、梗阻性难产以及感染性疾病相关。

4.维生素D缺乏对胎儿有什么影响?

孕妇维生素D缺乏可影响胎儿骨骼及牙齿的发育,如牙釉质不足甚至软骨病或佝偻病,严重的还会影响到大脑发育。

此外,会导致胎儿出生后患口腔疾病、糖尿病、心脏疾病、癌症(如:白血病、结肠癌、前列腺癌和乳腺癌)、精神分裂症、自身免疫性疾病(如多发性硬化、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮)、皮肤病、哮喘或过敏性鼻炎等的风险增加。

5.孕期维生素D过量对胎儿有什么影响?

孕期维生素D过量可使胎儿吸收过多的钙,引起高钙血症、骨质硬化,并可损害胎儿的心脏、血管和肾脏。

6.哪些食物维生素D含量较高?

食物中维生素D含量均较低,以海鱼、动物肝脏、蛋黄等含量稍高。

7.孕妇如何补充维生素D?需要注意什么?

多参加户外活动动,多晒太阳。日光照射皮肤是维生素D的重要来源。

膳食要均衡,养成较好的饮食习惯。

孕期使用维生素D制剂进行补充时要慎重,需向医生咨询。

可选择多种维生素制剂,并注意阅读说明书,以防过量。

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