孩子的家长可得注意了,孩子长高的几大秘诀

孩子的家长可得注意了，孩子长高的几大秘诀！请收藏

考军校、警校时身高必然是个加分项；找工作时有些公司也会要求五官端正，身高要达到一米几；甚至在谈恋爱择偶时，身高也是大多数人所在意的因素。所以，作为父母的你是否有这样的担心？孩子以后万一长不高怎么办？不用担心，我们只需抓住孩子快速生长的时期并采用科学护理的方式，孩子就能长得高！

孩子长高有这两个黄金期，家长要注意

1、一天一个样的婴幼儿时期

孩子出生后的头三年，生长及其迅速，三年加起来能长45cm左右，可以说是一天一个样了。

2、长高的关键冲刺期—青春期

女孩通常在10—12岁开始，男孩通常在12—15岁开始。身高会出现青春期突增，年增长速度可以达到每年7—8cm，快的可以达到10—12cm。

长高秘诀：

每天注意良好的饮食。

有部分孩子之所以身高相比于同龄人来说要爱，就是因为自己平时所吃的东西，可能会缺乏某一方面的营养。有部分边远山区的孩子大多缺有钙，或者是维生素d缺钙和维生素d会导致身高和其他人相比起来要更矮，因此要想快速长高，首先就应该要补充这些对身体有好处的微量元素，尤其是补钙。

而要说到补钙的食物，又有许多种类，可以根据自己的具体情况来有效的补钙，比如说年龄相对较小的，可以多吃一些含钙量相对较高的海鲜，而有海鲜过敏的则可以通过吃钙片来补钙。

每天进行一些简单的锻炼，来达到增高的效果。

在睡觉之前可以尝试将腿部往上蹬，通过这种上登的方式能够让腿部的肌肉得到锻炼，同时也可以更好的促进肌肉的发展，让自己的身高能够迅速达到自己想要的程度。另外也有部分人会选择每一天站在墙角10到15分钟，通过背对墙面的这种方式，能够有效的改善驼背，驼背得到改善之后，会发现身高也会有明显的突然增长。

长高这件事情是大部分的人都非常