孩子不爱吃蔬菜,需要补充维生素CVC

“哎，你怎么就把肉吃光了，这些菜怎么办呢？”

“不，我不吃，妈妈我不吃蔬菜…”

相信有很多家长碰到这种问题，宝宝不爱吃蔬菜，好像身边很多孩子都这样

都在说维生素C（VC），那VC到底是什么呢？

VC就是维生素C，又称维他命C，在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，VC的主要摄入来源就是蔬菜和水果。

身体缺乏VC就会导致宝宝们：

1.小朋友不吃蔬菜容易导致维生素c摄入不足，蔬菜是维生素的主要来源，而维生素c对宝宝的发育有着很大的影响，如果小朋友不吃蔬菜，就容易出现牙髓出血、牙髓炎、骨骼松软、一断以及皮下出血和身体感染的表现。

2.小朋友不吃蔬菜的危害非常的大，小朋友不吃蔬菜会经常的发生便秘，由于不吃蔬菜，纤维素的摄入不足，对肠壁的刺激性比较小，而导致长期蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长，因此小朋友不吃蔬菜容易发生便秘。

3.小朋友不吃蔬菜容易破坏肠道环境，蔬菜中的纤维素可以促进肠道中有益生菌生长，抑制有害菌繁殖，如果经常不吃蔬菜就会破坏肠道内有益生菌的生长环境，从而影响了肠道对营养的吸收功能。

维生素C的主要作用：

1)促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。

2)促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3)改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

4)促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

5)增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

6)水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。

7)坚固结缔组织；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。

如果孩子不爱吃蔬菜，身体缺乏VC，不妨试试天才范儿VC软糖，三克≈一颗橙子。