身体有这四种不适,吃点几块一瓶的维生素C

维生素是人体所必需的一种营养元素，从它的名字中我们也可以看出，需要的很微少，但是却是维持生命健康的必要的元素。在众多的维生素中，最被我们大家所熟知的或就是维生素C了。适量的补充些维生素C，对于身体是有不少的帮助的，可能很多人额外的补充些维生素C。但是大家在选择维生素C的时候可能会犯了难，市面上的维生素C多种多样，价格还天差地别，贵的超百元，便宜的也就几块钱。那么贵的维生素C和便宜的维生素C到底有啥差别？选贵得更好吗？

贵的维生素C和便宜的维生素C有啥区别？

俗话说，一分钱一分活，我们在买大部分的东西的时候，价格贵的往往是比价格便宜的东西更好，但是对于维生素C来说，却不是这样，价格贵的维生素C并没有比价格便宜的维生素C好，也没有比它差。因为价格贵的维生素C和价格便宜的维生素C，它俩“属性”不一样。

为什么我们要这么说呢？其实价格便宜的，就只有几块钱的维生素C上面我们会看到有红色的OTC，它属于药品，它的价格的多少是受到规定的，所以很便宜。而价格贵的维生素C上面我们会看到绿色的OTC，它属于保健品，它的价格并不受到规定，而是商家制定，价格往往会贵一点，有的几十块，有的上百元。

要说它俩有什么不一样，当然是有的。价格便宜的几块钱瓶的维生素C，不是很好吃，就是维生素C原本的味道，很酸很酸。而价格贵的几十上百的维生素C会添加其他的物质，比如说糖或是其它的甜味剂，来改善味道，所以我们会吃起来甜甜的比较好吃。但是要说从补充维生素C的角度上来说，其实是一样的。所以选什么维生素C还是看自己的口味和经济水平。

但是无论是那种维生素C，都不能够吃过量，一天吃一片其实就能够满足身体的需要，如果维生素C补充过量，身体无法代谢，容易产生结石，引起维生素中毒，就比较糟糕了。而适量地补充维生素C，对于身体是有好处的。身体出现以下四种问题，吃点几块钱瓶的维生素C或就好。

衰老变快了

维生素C又被称作是抗氧化剂，适量的补充些维生素C，能够帮助我们抗氧化，清除些身体里的自由基，延缓细胞的衰老，帮助我们延缓衰老。像是如果有的人平常的时候挑食，不爱吃蔬菜和水果，身体的缺乏了维生素C，身体的自由基变多，氧化速度加快，就容易加速衰老。

皮肤容易长皱纹和长斑

咱们有的女性朋友，还没有衰老就开始很快的长皱纹和皮肤变黑，有可能是因为体内缺乏维生素C了。体内缺乏维生素C，黑色素就容易在皮肤下沉淀，皮肤的氧化速度会加快，就容易变黑和长皱纹。而适量的补充些维生素C，能够美白皮肤和延缓皱纹的生长。

抵抗力下降

身体缺乏维生素C，身体的免疫力也会受到影响，免疫力下降，对于细菌的抵抗能力下降，就容易生病。而适量的补充些维生素C，恢复身体的免疫力，还能够帮助我们提高身体的免疫力。

牙龈出血和萎缩

缺乏维生素C，身体的骨骼和牙齿也会受到影响，容易出现牙龈出血和牙龈萎缩。如果说平常的时候经常的牙龈出血，牙龈萎缩了，那么就要考虑是不是缺乏维生素C了。适量的补充维生素C，能够帮助我们强健牙齿，改善和预防牙龈出血和牙龈萎缩。