食药日历4类群体要警惕维生素D缺乏

维生素D虽被称为“阳光维生素”，但阳光照射并非他的唯一来源。他在动物性食物中的含量也较多，但不能完全满足人体的需要。

维生素D缺乏主要发生在受日光照射不足、缺少食物来源的人群中，尤以婴幼儿、家庭妇女、老年人多见。此外，胃肠道疾病、肝病、肾病等都能引起维生素D缺乏。

具体来说，以下4类群体要警惕维生素D缺乏：

1.在家中或养老院里长期足不出户的老年人；

2.大部分工作时间都在室内的白领职员；

3.“昼伏夜出”的夜班人员；

4.不爱出门的“宅男”“宅女”。

编辑：朱朱制图：李易真