罗麦营养素片均衡补充维生素和矿物质

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罗麦营养素片以优质的原料与先进的工艺精制而成。提供11种人体必需的维生素及矿物质，是专门为面对紧张的工作与生活挑战的现代人量身打造的一款均衡营养补充食品。

主要成分及含量：

每片含维生素Aμg、

维生素D31.7μg、维生素E6.7mg、

维生素B10.5mg、维生素B20.5mg、

维生素B60.5mg、维生素C51mg、

钙90mg、镁45mg、锌4mg、硒20μg

食用方法：每日3次，每次1片

规　格：1克/片×片

适宜人群：补充多种维生素及矿物质的成人

注意事项：不宜超过推荐剂量或与同类营养素补充剂同时服用

相关知识：

一原料

维生素A醋酸酯、维生素D3、维生素E醋酸酯、维生素B1、维生素B2、维生素B6、L-抗坏血酸、碳酸钙、碳酸镁、乳酸锌、亚硒酸钠、淀粉、乳糖、蔗糖、麦芽糊精、微晶纤维素、预胶化淀粉、羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、聚乙二醇、滑石粉、二氧化钛、日落黄、亮蓝、柠檬黄、苋菜红。

1.罗麦牌营养素片，是能够充分展现罗麦公司研发水平的一款产品，不论是在配方方面，还是配料比方面。

2.在配方方面：

(1)采用从植物中提取的原料及色素。

(2)铁剂不在本配方中。

在由中国营养学会牵头，葛可佑主编的《中国营养师培训教材》，这本书由人民卫生出版社出版，年9月第一版，年2月第一版第14次印刷。在这本堪称中国营养学权威的书中，第页，第6自然段有一句话：对锌缺乏进行治疗时，应注意不与铁剂同服及减少纤维素食物。

而让我们放眼看市场上所销售的产品中，就有一些公司，居然完全忽略了这一点，将铁剂与锌剂同时加在一种产品里面，并且还有获得了国家批准的保健食品证书的也有。

至于在配料比方面，下面接着讲。

二功效成分

本产品既然被叫做营养素片，功效成分种类就很多，主要是维生素和矿物质。

维生素类分为两大类，一类是脂溶性类，如维生素A、维生素D、维生素E;另一类是水溶性类，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C。

矿物质类有：钙、镁、锌、硒。

1.从基础营养来看，维生素类，还有脂溶性的维生素K;水溶性的还有烟酸、泛酸、叶酸、维生素B12、胆碱、生物素。可能你会觉得奇怪，为什么这些均没有添加呢?原因是这样的，维生素K，每日适宜摄入量仅微克，人体需要量特别低，并且大多数食物基本上可以满足需要，不必另外再摄取。人体缺乏的情形主要见于以母乳喂养的婴儿身上。

烟酸，可以由蛋白质中的色氨酸转化而来，而蛋白质在日常饮食中还是比较多的，故可以不必额外摄取。烟酸缺乏的情形，主要见于以玉米为主食的人身上。本来玉米里面烟酸含量还是比较多的，但由于它是结合型烟酸为存在形式，不被人体所吸收，如果说用小苏打处理过的玉米就可以预防烟酸的缺乏。

叶酸，在铁质叶酸片中有;在本品中不含，因为，叶酸缺乏不具有普遍性，这是其一;其二呢，人体对叶酸需要量很少，一旦摄入量过多，会影响锌的吸收。

维生素B12，如果缺乏的话，也主要见于素食者，而现代人们动物性食品不是缺乏，而是有点过量，故维生素B12，不缺乏，退一万步说，就是素食者，也不用担心，一是在膳食中，还是有极少量的维生素B12，人体维持量仅0.1微克每天，就是成年人，也仅仅为每天2.4微克，即使在膳食中不含维生素B12，体内储存的也可以满足大约6年的需要而不会出现维生素B12缺乏症，也正因为如此，没有必要添加。

胆碱，在大豆磷脂中，有，并且是胆碱的最好的供体;在食物中，含量也是非常丰富的，故不必加。

生物素，就是成年人，也仅需每天30微克就可以了，而它也广泛存在于天然食物中，故不必加。

以上就是这些维生素，没有必要添加的理由。

2.从基础营养来看，矿物质类也可分为两类，一类是常量矿物质，另一类是微量矿物质。前者包括钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯。除了钙和镁之外，其余的均未添加，其理由如下：

(1)钾，主要从食物中来，就够了，很多事物含钾量很高，比如说，每克含钾量超过毫克的食物就有紫菜、黄豆、冬菇、赤豆等，但蔬菜、水果是含钾量最好的来源，它们含钾量大致在每克中，含毫克到毫克之间。钾的缺乏症主要见于重体力劳动者和汗出得较多者，如高温作业者、长跑过后的人。

(2)钠和氯，从食盐中摄入就足够了。

(3)磷，一般来说，不会因为膳食的缘故而缺乏。

(4)硫在日常普通食物中，也不会缺乏。

另一类的微量元素矿物质，包括铁、碘、铜、铬、钼、钴和锰。在罗麦牌营养素片中，均未添加，其理由如下：

(1)铁剂不能与锌剂同服，否则，会影响吸收。

(2)碘，一方面人体每天需要量特别少;二是在现在的食盐中，加了碘的，基本上能够满足人体一提到需要。

(3)铜，只要在宽、广的膳食范围内就完全可以预防铜的缺乏。

(4)铬，人体每天需要量仅50微克，而这种元素广泛存在于食物中，小剂量，象谷类含有量为每公斤微克，肉类、鱼贝类每公斤含量为微克，这些是铬的主要食物来源，也没有必要添加。

(5)钴，到目前为止，还从来没有发现钴缺乏的病例，也没有必要添加。

(6)钼，它广泛存在于各种食物中，动物的肝、肾中含量最为丰富，谷类、干豆类是钼的良好来源，也没有必要添加。

(7)锰，现在，已经有一些科研报告指出，在膳食中植酸盐、纤维、铁、钙、磷对锰元素的吸收有影响，罗麦牌营养素片里面，已经有了钙，就不必添加锰了。

3.总结一下。

对所有维生素和矿物质而言，进行了分析之后，罗麦牌营养素片是把所有人体必需的、又能够捏在一起维生素和矿物质都放在一起了，这配方是非常独特的。

三功效成分含量

维生素A微克、维生素D31.7微克、维生素E6.7毫克、维生素B10.5毫克、维生素B20.5毫克、维生素B60.5毫克、维生素C51毫克、钙90毫克、镁45毫克、锌4毫克、硒20微克。

1.以上是一片罗麦牌营养素片里面的含量。

2.根据营养学教材上讲，人体在正常情况下，每一天必需适宜摄入量分别为：

(1)维生素A,男性微克当量，折算成微克数，就是微克;女性微克当量，折算成微克数，就是微克。

(2)维生素D3，为什么要维生素D3?因为在维生素D中，含D1、D2、D3、D4、D5五种，其中维生素D3活性最强。营养学教材上讲，人体每天仅需5微克维生素D就可以了。

(3)维生素E,人体每天需要14毫克血浆阿尔法-TE当量，换算成毫克数，大约是20毫克，这是人体在正常情况下的量。

(4)维生素B1，男性为每天1.4毫克，女性为每天1.3毫克。

(5)维生素B2，与维生素B1的需要量一样。

(6)维生素B6，18岁以上，1.2毫克每天，50岁以上，1.5毫克每天。

(7)维生素C，毫克每一天，但是随着年龄的增大、身体状况的变糟糕、象吸烟、酗酒等不良生活习惯大幅度的不同，需要量就会大幅度的上升。

从以上情况来看，罗麦牌营养素片，人体在正常情况下，每天3片就完全可以了。其它公司生产的同类产品，含量很低，如果要够的话，吃的数量就多，1瓶没几天，就吃完了，如果按他的说明去吃，可能连屁都不会放一个，这就是老百姓讲的，保健品嘛，就这个样!白花钱。

3.以下，我们接着讲矿物质：

钙和镁，之所以添加的量不够多，一方面考虑这是多维营养素片，不是专门的补钙制剂;二是要考虑，与其它元素要相互配合。在这里，应该注意的是钙与镁的比例，很重要，是2:1，符合人体最佳钙镁吸收比例。

锌，人体每天正常情况下需要量为15.5毫克。

硒，18岁以上，人体每天需要量为50微克。

从锌、硒含量来看，每天3片，就够了。

4.综合来看，假如说你一天中，膳食结构是动物食品太多，蔬菜水果较少，那你每天吃三次，每次吃一片，全天才吃3片罗麦牌营养素片，就基本上能够满足身体需要，能够解决现代社会中，出现的“富足中的饥饿”。

四主要作用

本处由于时间关系，不能展开来讲，只略举例说明：

维生素A防止夜盲症、眼睛老化;保护肺粘膜;强化胃肠粘膜;预防癌症。

维生素B族保持神经功能正常;保护皮肤、粘膜的健康;抑制免疫的过度反应;促进糖类的更好代谢。

维生素C保护肺粘膜;强化血管弹性;分解致癌物质亚硝胺、预防癌症;促进胰岛素分泌。

维生素E保护血管弹性;促进黄体酮的分泌，可改善胎盘的血液循环。

维生素D3促进钙和磷的吸收，骨骼的形成和保持骨骼的健康。

钙预防骨质疏松症，降低血压，预防大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、缓解痛经，参与调节酸碱平衡。

镁参与肌肉神经系统的传导，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大物质的代谢，缓解痛经，降低心脑血管疾病的发病率。

锌活化维生素A;促进伤口愈合;促进精子生成;强化性机能;改善味觉;提高免疫力，预防皮炎。

硒抗氧化酶的组成成分，抗氧化剂，祛除自由基，提高免疫力，预防癌症。

五国家批准的保健功能

补充维生素和矿物质

国家有明确的规定，凡是这种补充型保健品，可以不做人体临床实验，因为其功能和作用是非常确切和肯定的。只对其功能成分含量的高低做检测。

六适宜人群

需要补充维生素和矿物质的人

提问时间：

1.罗麦牌营养素片，片1瓶，一天吃三片，一瓶仅吃33天，元钱，是不是太贵了?

本产品一天三次，除了钙和镁之外，其它9种，均能够满足健康的人一天对必需的维生素和矿物质的需要量，可以不再借助其它什么补充剂之类，你就会精力充沛。

有的人一见到市面上的多维元素片之类的保健品，就买，也按照说明去吃，可很长一段时间过去了，还没有改善的感觉。原因是其含量达到人体一天的需要量了吗?没有，如果要达到人体一天需要量的话，他那一瓶没几天就吃完了，几十元钱没了，再买，又接着吃，33天下来一算账，结果比买一瓶罗麦牌营养素片的价格还要高很多。表面上，看起来便宜，仔细一算，那才叫贵。所以，要买，就买质量要好，价格要合适的;千万不要认为买相因的，划得着，可以多吃点，其实，真正有效成分还是一样的情况下，你就多吃了很多垃圾进去了，增加了身体消化系统的负担。

2.再补充纤维素时，可补充罗麦牌营养素片吗?

不可以同时吃，纤维素在我们需要减肥时，排便不正常时食用。罗麦牌营养素片是在我们膳食结构，不尽合理，肉多菜少，或者来不及吃饭、吃菜的情况下食用。如果说既要减肥，又要防止维生素和矿物质不足时，可以错开时间吃，也是可以的。

3.其PV值是多少?

.与其零售价一样。

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