这种维生素，你可能从小缺到老

那就是

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维生素D

很多人都知道，维生素D（VD）对于钙的吸收有重要意义，甚至会影响身高。

你可能会说

但堂主想告诉你，那又怎样，VD你还是得补。

VD可能从小缺到老

VD这个家伙，平时不声不响，不足的时候并没有什么明显症状，很容易被我们忽略。

虽然没感觉，但VD真的......

–01.大多数人都缺–

虽然VD靠皮肤就能合成，但必须要有紫外线。

季节、纬度、肤色、年龄、空气污染等，都会影响紫外线和皮肤的亲密接触和互动，从而对VD合成产生影响。

很多人，每天上下班披星戴月，平时窝在屋里「晒灯光」，偶尔出门对阳光也是严防死守......

见不到太阳，皮肤也很无奈啊，能不缺VD嘛！

图片来源：rf.







































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