偏头痛不防补充点维生素D

前几天与朋友通电话，她说自己偏头痛的毛病又犯了。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，偏头痛发病率也呈现不断上升的态势，已成为困扰现代人的常见病。据不完全统计，我国成年人偏头痛患病率达7.7%-18.7%，其中女性患者比男性患者多3-4倍，且多数起病于青春期。引发偏头痛的诱因主要是睡眠不足、疲劳过度、精神紧张、情绪波动、季节更换、天气变化、女性月经以及噪音、强光等环境因素，另不适度食用酒精饮料、咖啡、巧克力等也易导致偏头痛。

盐吃太多也会诱发头痛，减少食盐摄入量可使头痛概率降低三分之一。研究发现缺乏维生素D和其他维生素也易导致年轻人偏头痛发生。一项新研究表明，缺乏维生素D、维生素B2（核黄素）和天然抗氧化剂合成辅酶Q10的青少年、年轻人更易患偏头痛。少女和年轻女性相比男孩和青年男性更易出现辅酶Q10和维生素D缺乏。