宝宝出汗多是体质差吗缺钙真正的担心是这样

天气炎热，容易出汗，看到满头大汗的宝宝，不少妈妈又开始担心:

孩子一吃奶就大汗淋漓，头发湿漉漉的。他病了吗？

虽然开了空调，但我家孩子睡觉跟洗澡似的，后背、枕巾都是湿的，是缺钙吗？

这些出汗过多的情况属于宝宝的正常排汗。

多数情况下，宝宝大量出汗，尤其是夏天，只要宝宝没有明显的不舒服症状，就属于正常的生理现象，医学上称为生理性出汗。

但有时宝宝大汗淋漓，连衣服都湿透了，大人却觉得没那么热。事实上，这是因为婴儿比成人更容易出汗:

婴儿的新陈代谢比成人更强，活动量更大，产生的热量也更多。

宝宝皮肤含水量较大，皮肤蒸发的水分较多。

宝宝的神经内分泌调节功能尚未发育完全，对冷热的自我调节能力比较差。

妈妈们可以通过观察出汗停止的时间来判断宝宝出汗是否正常。比如，你运动后出了很多汗，但休息后就停止了；刚入睡时出汗较多，但过了半夜就停止等……还有以下几种都是正常的生理性出汗。

宝宝力气很小，吃奶是一件很辛苦的事，要用很大的力气，容易出汗。而当妈妈抱着乳房时，妈妈的体温加上宝宝的体温，自然更热。

房间温度过高，睡前太兴奋……会导致宝宝睡觉时出汗。只要一两个小时后出汗情况有所缓解，母亲就不用担心了。

宝宝在玩耍、跑跳、剧烈运动后会大量出汗。一般来说，宝宝只要休息一会儿，出汗就会减少、停止，属于正常的生理性出汗。

●√?气温高，衣被过厚●

夏天气温过高，或者宝宝穿的衣服太多、被子太厚，宝宝的汗液就会增多。

这些出汗过多的情况很可能是患上了某种疾病。

虽然一般情况下，宝宝出汗时家长正确护理即可。但是不排除有些疾病也会伴有多汗症的现象，那么就需要警惕了。

图片:科学家Tingyu原创

如果宝宝在安静状态下仍然出汗，家长要观察宝宝是否有上述现象。一旦发现，及时带宝宝就医！

孩子出汗后怎么护理不生病？

宝宝出汗后，家长最担心的是吹了风容易感冒，还有热痱子。

因此，出汗后及时护理很有必要。

随时准备好吸汗的清洁小毛巾，出汗后要及时给宝宝擦干，尤其是小屁屁，以防热痱子找上宝宝。

宝宝汗腺集中的几个部位也要特别注意。

图片:科学家Tingyu原创

被汗水打湿的衣服要赶紧更换。

宝宝夜间出汗多，枕头和被褥也要勤洗，枕芯挂在阳光下通风晾晒，避免滋生细菌，诱发过敏等。

很多家长尤其是老年人认为出汗多是身体虚弱、抵抗力差。其实体虚损是中医的一种说法，但实际上并没有确切的证明，说明抵抗力与出汗有直接关系。

只要宝宝在出汗时不伴有食欲不振、精神不佳等其他疾病，妈妈们就不必过于担心。

宝宝出汗多是不是缺钙？

一般来说，1岁前的宝宝不容易缺钙。因为母乳和配方奶含有足够的钙。

在说这几个问题之前，嘟嘟妈妈先带你看看宝宝每天需要多少钙，缺不缺钙看看吃的够不够就行了。

根据版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-7岁婴幼儿每日钙摄入量为:

（摘自《中国居民膳食营养素参考摄入量》年版）

对于1岁前以牛奶为主要食物的宝宝来说，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都足以满足身体钙的需求。一岁以后，随着食物的多样化，只要每天的奶量达到-ml或相当数量的奶制品，再加上其他食物中的钙，就足以满足身体的需要。

以下是常见食物中钙的含量，大家可以大概计算一下宝宝每天钙的摄入量，就知道宝宝会不会缺钙了。

（摘自《年中国食物成分表》第2版）

因此，只要宝宝奶量充足，饮食合理，通常不会出现缺钙的情况。但需要注意的是，由于维生素D的食物来源少，通过晒太阳获得的量又受复杂因素的影响，如果不按时补充维生素D，可能会因缺乏维生素D而导致钙吸收障碍，从而导致体内缺钙。

因此，你应该多