缺乏维生素会长白头发为啥年轻人头发也会白

导语：当我们身体内部发生某些变化的时候，可能会表现到身体的表面，白头发就是其中一种。白头发不仅仅是衰老的一种表现，很多人在年轻的时候也会长白头发，甚至几岁的孩子头上也会有。

这是为什么呢？我们长白头发的原因又是什么呢？是因为身体内部缺少某种维生素吗？下面就让我们一起来看一下。#爱乐养生指南#

在生活中不难发现，头发颜色不仅仅只有黑色，其实头发的颜色主要和我们自身的体内基因有关系，准确来说，头发的颜色取决于真黑素和棕黑素之间的比例，真黑素又包含黑色和棕色，棕黑色包含红色和黄色，这几种之间的比例不同，就会产生各种颜色的头发，我们亚洲人中普遍真黑色素较高，所以绝大部分人为黑色。

为什么黑色头发又会变白呢？

这就是我们体内的黑色素水平发生了变化。大家都知道头发是从头部的毛囊中生长出来的，毛囊底部的毛乳头是产生黑色素的关键因素，一旦色素消失，那么整根头发的颜色就会发生改变。

根据研究发现，20岁到25岁之间是黑色素沉淀的最佳时间，但是随着我们年龄的增大，身体各项机能开始衰老，黑色素相对应的细胞活性也会降低，所以合成的黑色素也是越来越少，最终头发会逐渐变白。

为什么年轻人也会长白头发呢？

这种现象也被称为少白头，主要和自身基因问题有关，根据研究发现，有少白头的青少年当中，有30%到70%左右是与基因有关，也就是说这种现象具有家族遗传性。

另外，白头发也与个人心理因素有关，相信大家都听说过一夜白头这个词，其实这种现象并不是没有可能发生，如果自身长期处于紧张等压抑情绪下，会导致内分泌紊乱，进而出现循环障碍，最终导致头发变白。

头发变白与缺乏某种维生素有关系吗？

答案是肯定的，缺乏维生素D、维生素B12等都可能导致白头发增多。这些微量元素都是健康头发必备的营养素，如果大家想保护头发或者有这方面的顾虑，可以在平常生活中可以补充一下这些元素。

另外，营养不良也会导致白头发增多，头发也可能会提前变白，所以大家在平常饮食中一定要注意饮食搭配，并不是说吃的好就不会营养不良，缺乏某种维生素也是属于营养不良的一种。

染发会导致癌症吗？

相信很多人都看过这样的新闻，致癌主要是因为其中含有苯二胺类化学物质，是国际公认的一种致癌物质，但是只要不是长时间频繁使用，一般不会对身体造成太大的伤害，专家建议，一年的染发次数最好不要超过2次，以免加重新陈代谢负担。