家长警惕孩子身体频繁出现这6个ldq

北京市中科医院好不好 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5252043.html
家长警惕！孩子身体频繁出现这6个“小毛病”，说明已经严重缺‘赖氨酸与B族维生素’

家长警惕！孩子身体频繁出现这6个“小毛病”，说明已经严重缺‘赖氨酸与B族维生素’

家长注意孩子吃的香，更注意孩子的饮食结构，六大营养要素一个也不能少，通常来说，蛋白质和糖类比较容易从食物之中获得，而一些微量元素获取就相对困难了，比如对人体非常重要的赖氨酸与B族维生素，据在全国大部分地区进行的不完全统计得知，我国有六成以上的少年儿童体内赖氨酸与B族维生素的缺乏，这对他们的身体健康十分不利。

那么什么是赖氨酸呢？

赖氨酸：为人体必须氨基酸，科学家称它是婴童发育的“第一必须氨基酸”，我们的身体不能自己合成氨基酸。必须通过日常饮食和营养补品获得。缺乏赖氨酸的症状包括疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，没有食欲，发育迟缓，贫血等。这种元素为人体必需拥有的一种微量元量，生长激素的合成要它参与，分泌要它支持，消化代谢系统的运行要它帮助，赖氨酸还能提高人体的免疫力，如果人体缺赖氨酸，会小毛病不断，而长期缺赖氨酸的话，不仅孩子个子非常矮小，而且智力会受到损害。

赖氨酸不能由人体自行合成，只能从外界食物或者药物中得到补充，如果孩子长期挑食、偏食，就容易引起赖氨酸的缺乏。

B族维生素---

是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

小儿处于不断生长发育阶段，对营养素的需求量相对较多。但由于消化功能未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏，营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，缺乏维生素A、维生素B6、维生素C、烟酰胺、导致孩子抵抗力低下，是造成儿童反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些新鲜有色蔬菜和水果，并给孩子补充上述营养元素是有效增强孩子抵抗力的有效手段。

　　只有赖氨酸与维生素B族科学的摄入，才能提高儿童对维生素的吸收，利用率，改善儿童因缺乏维生素所引起的各种疾病。

家长要对孩子的日常表现多加留意，看看他是不是有以下几个现象，如果频繁出现这6个“小毛病”，说明已经严重缺‘赖氨酸与B族维生素’：

一，这也不爱吃，那也不爱吃，看见饭就皱眉头，一副没有胃口的样子，也许还偷偷的吃手指甲，甚至铅笔头。

二、和同班小朋友比，长的又瘦又小，个头甚至低六厘米，体重也轻上六斤左右。

三、每次有感冒都能摊上，玩会儿游戏都有一脸虚汗。

四、上课听讲时总爱东看看西望望，不能集中精力听课，回家做作业也总是发呆，一问三不知。

五、舌头和口腔经常溃疡，皮肤如果受伤，一时半会儿也不能愈合，还容易得皮炎和湿疹

六、手指甲上出现白色的小斑点，指缝出现倒的小刺，头发变的又少又黄，眼睛看东西看不清楚。

如果以上的表现孩子有两个以上，家长就可以做出最初的判断----孩子的身体发出警告，他该补充‘赖氨酸与B族维生素’了！

缺‘赖氨酸与B族维生素’可以通过食补和药补两个方法，如果缺乏特别严重的话，建议服用口服的药剂来让孩子身体的得到快速的补充。但为了避免宝宝缺赖氨酸与维生素，在宝宝六个月以上，就要注意对赖氨酸维生素食物的添加，因为六个月之内的母乳中已经不能满足宝宝体内需要，六个月以上的宝宝，吃如蛋黄，鱼泥、核桃粉、苹果、香蕉之类的辅食为宜。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇