糖尿病患者不可或缺的营养素维生素D

说起糖尿病，相信大家都不陌生，它是一种终身性疾病，目前世界上还没有根治此病的方法，糖尿病已经成为除心脑血管疾病、恶性肿瘤外的第三大疾病，而且糖尿病并发症可累及全身各个器官。患上糖尿病，基本终身都要依赖降糖药物维持病情。除了降糖药之外，小编今天要介绍的这种营养素可与降糖药物联合用药，更加有利于糖尿病的防治，这种营养素就是维生素D。

缺乏维生素D患糖尿病风险加大

一项流行病学研究表明，人体缺乏维生素D的话患糖尿病风险加大。这次研究选取了名健康成人，平均年龄74岁。从年到年期间，这些人没有任何糖尿病前期和糖尿病罹患迹象，然后随访到年。在研究期间，研究人员对这些人进行维生素D水平、空腹血糖、口服葡萄糖耐量等测量。

到年，共产生了47例新的糖尿病患者和37例糖尿病前期患者，血糖水平均高于正常值。研究人员称，这些人体内血液25-羟基维生素D水平超过30ng/ml的，患糖尿病的风险是三分之一，而高于50ng/ml的患糖尿病的风险降低到五分之一。25-羟基维生素D低于30ng/ml被认为是维生素D缺乏，这些人罹患糖尿病的风险比高于50ng/ml的人高出5倍。

如何补充维生素D

研究显示，当维生素D浓度增加到75nmol/L的时候，胰岛素敏感度增加，甚至比使用二甲双胍和曲格列酮等药物效果还好。维生素D对于糖尿病发挥的作用到底是什么原理呢？我们在各国学者的研究中找到了答案。

1、除了骨组织，其他组织或细胞，如胰岛β细胞也能表达维生素D受体，维生素D能够调节胰岛β细胞内外钙的储存，使胰岛β细胞产生、分泌更多的胰岛素。

2、维生素D可以抑制胰岛细胞凋亡过程。对于接受胰岛细胞移植治疗的患者，维生素D也对胰岛细胞移植物的生存发挥重要作用。

3、维生素D可以改善胰岛素敏感性。研究表明，当患者体内的维生素D浓度由25nmol/L增加到75nmol/L时，胰岛素敏感度可以增加60%左右。

4、根据最新观点，糖尿病是一种体内的炎症反应。维生素D能调节炎性细胞因子的产生，从而改善胰岛素抵抗。在临床上，很多医生都开始重视维生素D的补充。

如何补充维生素D

虽然维生素D主要来源是阳光中的中波紫外线照射皮肤产生，但是存在日晒时长、皮肤裸露面积、天气、气候、日照时间和强度等条件的限制，通过阳光来获取维生素D的量并不确切，所以最安全、简便、有效的方法还是直接服用维生素D滴剂。

具体用法用量为：终身用药——预防保健：1-2粒（-IU）/天，辅助治疗：5粒（IU）/天

临床判定标准：血清中25（OH）D浓度水平应保持在20-ng/ml（75-nmol/L）

糖尿病带给病人的困扰和痛苦在所难免，虽然目前的医学水平还无法根治糖尿病这种顽固的疾病，但是我们可以竭尽所能，降低糖尿病给我们带来的伤害，减轻身体的不适和疼痛。因此糖尿病患者在定时服用降糖药物的同时一定要及时补充维生素D。

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邵雷萍

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