十亿人缺乏VD3怪不得中风老年痴呆帕

中风，发病后1个月内死亡率达5.2%，3个月内死亡率可达9.6%；

老年痴呆，我国约有万患者，85岁以上老人患病率达30%，严重者生活不能自理；

帕金森，每10万人中约有位患者，因肌肉震颤而难以正常生活、行走···

随着中国老龄化加剧，这些神经系统疾病日趋常见，不仅影响了老年人的健康，也为其子女带来诸多不便。为人父母，晚年间带给孩子最大的礼物，也许就是“年老时不拖累你生的人”。

面对复杂的大脑疾病，人类甚至搞不清其发病机理，更何谈治疗？越是无药可医，越要好好预防！

越来越多的研究表明，维生素D3（VD3）对神经系统的健康至关重要。

人体所需80%以上的VD3是由皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后转化而来，日常饮食中含量很少。但雾霾和阴雨天气常常会阻隔紫外线，老年人皮肤合成能力下降，更是成为VD3缺乏的主要人群。

目前，全球约有十亿人缺乏VD3，老年人中有八成以上缺乏VD3。

VD3的主要功能是促进钙的吸收和调节骨骼代谢，那它又是如何影响神经系统健康的呢？

VD3缺乏，易导致血脂代谢异常和血管内皮功能紊乱，引发高血压和动脉粥状硬化，增加中风和脑栓塞的发生率；VD3可延缓神经细胞死亡，减少异样蛋白在神经细胞中的沉积，从而降低老年痴呆的发病风险；VD3可促进胶质细胞产生神经营养因子，保护神经系统。

临床数据表明，很多神经系统疾病患者中都存在VD3缺乏，且补充VD3有助于减缓病程恶化。

成人每天需~IU的VD3，照射太阳30分钟可以帮助我们合成VD3。老年人VD3的需求量更大，且皮肤合成能力差，腰酸背痛和骨质疏松都是VD3缺乏的征兆。

VD3是脂溶性维生素，在选择VD3滴剂时也要