长期口服维生素C,对身体有什么影响会带来

01什么是维生素C？

维生素C，是一种水溶性维生素，常存在于蔬菜和水果中，也可以人工合成。

维生素C属于水溶性维生素，具有增强免疫力，抗氧化，抗衰老，养颜美容，降低血管通透性的作用，是机体所需的营养素之一，虽然在体内微小，但起着非常重要的作用。

通常我们可以从每天摄入的蔬菜或者水果中摄取维生素C，但是当我们患上某种疾病或受到某种创伤时，我们就可以通过应用维生素C的一些药物制剂来满足需要，通常用维生素C口服制剂和注射剂可以选择。

02身体缺乏维生素C会怎样？

人体缺乏维生素C会出现出血，牙龈炎，营养不良，骨质疏松，继发感染等症状。

1、出血：全身可有出血点，皮下组织、肌肉、关节处形成血肿。

2、牙龈炎：牙龈肿胀出血之后，会继发感染甚至牙齿松动。

3、营养不良：患者食欲下降，可出现消瘦、贫血、浮肿等。

4、骨质疏松：胶原蛋白合成障碍，骨质疏松关节可出现疼痛。

5、继发感染：抵抗力下降容易出现继发感染，且不易恢复。

03长期口服维生素C，对身体有什么影响？

1、维生素c可以增强抵抗力，预防感冒，它是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基还原黑色素，促进胶原蛋白合成的作用，可以有效强化肌肤。

2、维生素C可以促进骨胶原的生物合成与组织创伤口的更快愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙龈和骨骼的生长。

3、维生素C可以延长机体寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

4、维生素C可以改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、维生素C具有很好的美容养颜功效，可以抑制色素的增加使雀斑变淡，具有美白效果，可以缩小毛孔，调整皮肤纹理。

04长期口服维生素C会带来副作用吗？

维生素C的好处有很多，但如果长期服用，其危害是泌尿系结石形成，停药后可能出现坏血症。

维生素C在体内部分可转化为草酸盐，长期服用维生素C可引起尿酸盐，草酸盐或半胱氨酸盐结石形成。因此有痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、半胱氨酸血尿者应慎用维生素C。

长期每日2~3克服用维生素C，突然停药后可引起坏血病，所以应逐渐减少剂量至停药。如果过量服用（每日用量1g以上）维生素C，可能引起恶心，呕吐，腹泻，胃痉挛，腹痛，尿频等不适，应及时就医对症处理。

所以综上所述，长期吃维生素C片是不好的，是有副作用的，如果超过剂量，会增加肾脏的负担，引起腹泻，还会增加患痛风和肾结石的风险。所以吃维生素C一定要按剂量服用，切勿加大药量。