爹矮矮一个,娘矮矮一窝抓住孩子发育黄金

针对孩子们的身高问题，民间一直有"爹矮矮一个，娘矮矮一窝"的说法。受到这种说法的影响，后台总会陆续收到妈妈们的留言，言语之间充满对孩子身高的焦虑。

这句话真的有道理吗？

事实上，孩子的身高确实与母亲的身高有关，但母亲对孩子身高的遗传增长率并不高，孩子的身高受到父母身高的伤害。此外，研究表明，75%的成人身高是基因遗传，只有25%是其他因素，如生长发育自然环境[1]。与其关心不能改变的遗传因素，不如关心后天因素对儿童身高的危害。

4个坏习惯，容易导致孩子长不高

许多家长都知道，补充钙对让孩子看起来高很重要。其实如果只是盲目补钙，不改正不良饮食习惯，吃的钙很难高效使用。

·吃得太咸

研究表明，每代谢1万元mg与此同时，钠的消耗量约为26mg钙[2]。换句话说，如果孩子吃得太重，太咸，就会增加钙的流失。

·吃肉太多

肉类食品带有充足的蛋白，能为孩子的发育给予养分适用。可是，孩子吃荤并并不是愈多愈好。

吃太多的肉，吃太多的蛋白质，但会降低钙的消化率，提高尿液中钙的排泄量。此外，如果你经常吃太多的肉类食物，人类脂肪中的饱和脂肪酸会与钙融合成不溶性钙，阻止身体对钙的消化和吸收。

·吃得过饱

饮食中钙的关键在于结肠的消化和吸收。每顿饭都太饱了。为了更好地消化和吸收大量成分，胃肠道会加速肠道蠕动，导致成分在肠道内停留时间短，钙摄入量相对减少。

·好喝碳酸饮料

过量食用苏打水会导致碳酸和钙产生不溶性碳酸氢钙，导致钙流失和钙缺乏。

4个方法，长高不用愁

儿童身高生长发育有三个关键时期，四个-6岁学龄，10岁学龄-14岁的儿童及其青春期。家长要学会抓住机遇，尝试以下四种方法来促进孩子长高：

·保证充足睡眠

睡眠质量也是危害儿童身高的另一个关键因素。特别是在儿童阶段，在儿童进入深度睡眠后，体内生长激素分泌丰富，因此充足的睡眠有利于儿童的成长。因此，家长应敦促孩子早睡早起，不要熬夜，以确保充足的睡眠，以代谢大量的生长激素，促进身高的生长发育。

与儿童入学、学生就业、婚姻、约会等许多重大事件的身高问题有关，不仅要高度重视，而且不需要过度焦虑。掌握儿童身高生长发育的三个关键时期，防止不良饮食习惯，做好钙、维生素、运动、睡眠质量四件事，坚信不容易错过父母的期望。

·及时补钙

4岁以后，孩子长骨的生长率每年可以达到5岁-6CM[3]。在青春期，在生长素、雌激素和甲状腺激素的同等作用下，技术骨干将继续生长发育，直到骨细胞完全取代软骨组织生长板。

在这里，孩子们每多消化吸收3万mg钙，身高一厘米。统计数据显示，6-12岁儿童钙摄入量不足，平均每天约元-mg，只达提议量-mg的50%[4]。

对于儿童的钙补充要求，我们应该注意多喝牛奶，多吃蔬菜。喝纯牛奶很容易理解，为什么要吃蔬菜？原因是蔬菜和水果也含有足够的钙，特别是小油菜、西兰花、菊花含有更多的钙，你可以每天多吃。

·补充维生素D

除了补充钙，孩子还需要注意补充维生素D，有助于钙的积累、消化和吸收。基本成分中的维生素D成分很少，为了预防维生素D缺乏，关键是确保足够的户外运动时间和大规模的皮肤暴露，根据太阳中的紫外线照射皮肤由人体产生维生素D。

在雨温下，不能进行户外运动，或经常擦防晒霜，雨伞不能保证皮肤接受足够的阳光直射，立即服用维生素D补充剂是简单最好的方法。双鲸悦和维生素D每片是IU成分，使用稳定，婴儿，儿童每天吃一粒，可以做维生素D适合日常供应。

多运动

如果你想让你的孩子长高，最好的锻炼方法是跳跃。例如，常用的呼啦圈跳跃、触摸和投篮都是垂直运动。适度的弹跳可以促进血液循环，加速新陈代谢，刺激腿部人体骨骼的生长发育，提高肺活量，锻炼肌肉和稳定性，有效提高儿童身高。但在运动过程中，一定要注意安全防护，防止对儿童人体骨骼造成损伤。

但是一些常见的改进运动，比如转呼啦圈、跳远、打蓝球等，孩子就是不喜欢怎么办？

此时此刻，许多父母可能会担心，不知道如何为孩子选择合理的运动。不用担心，如果你想让你的孩子长高锻炼，选择合适的运动并不难。

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每天跳，帮助孩子长高，最放心的是，它不限于时间和空间，室内外都可以玩！

为什么要推荐这款产品？

青蛙跳，又称青蛙跳鞋和弹跳鞋，是一种很棒的跳跃玩具。每天跳跃有助于锻炼儿童的身体平衡能力、弹跳能力和身体肌肉。

人体工程学设计方案根据儿童骨骼生长的基本原理开发产品，模拟青蛙跳动，刺激儿童长高，提高儿童的人体平衡工作能力。

表面选用NBR新型环保橡胶泡沫材料，透气地面防滑安全，即使孩子意外碰撞也不会疼，不用担心孩子受伤。

TPR抗拉管，延展性十足，可任意调整枪托与基座之间的间距，适用于身高不同的人。地面防滑门把，玩整个过程更安全。

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发音设备，跳跃会发出有趣的声音，激发运动的快乐。

成人和儿童可以玩轻便耐用的运动武器，不限年龄，全家人都可以跳。

它也可以作为接力赛，适合室内外。青蛙跳上的双脚吱吱作响，提高了运动的快乐。同时，它也是时尚人士减肥的好选择。每天10分钟，享受瘦身和身心健康。

如果你想让你的孩子长高，行动是关键。只需要两杯奶茶店的价格，给孩子一个长高的机会，不妨试试？

总结：这只青蛙跳真诚地建议家里有孩子的父母！终究孩子的成长发育仅有短短十几年，假如父母挑选了不正确的锻练方法，太早的让孩子触碰了不合理的运动，错过了长高的关键时期，20年后后悔莫及，无法填补！