医生每天吃8颗蛋,结果他的胆固醇hel

................................................................................................................................................................观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。

▲鸡蛋可以说是超级食物中的超级食物。

番茄炒蛋、紫菜蛋花汤、荷包蛋、水煮蛋....关于鸡蛋的料理无数，也有人提醒，蛋不要吃太多，否则胆固醇会高。

1

影响一整个世纪的兔子实验

人们对吃鸡蛋的恐惧，大多始于多年前的一项兔子实验。

▲俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科。

年，俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现，喂食兔子巨量胆固醇，兔子身体会出现动脉粥状化式的损害。

这是人类史上，第一次将胆固醇摄入与心脏病连结在一起。

年，两位哥伦比亚大学生物化学家提出：如果我们能避免摄取蛋黄，就可以预防胆固醇升高，进而远离心脏病。

瑞典医生一天吃8颗鸡蛋，结果...？理想很丰满，现实却很骨感。因为这个观点，后来被安塞·基斯给推翻。

安塞·基斯本来也支持膳食胆固醇假说，还曾经宣称“有压倒性的证据”支持这个理论。结果，他在自己的实验室研究了半天，发现的却是：

不管喂给志愿者多少的胆固醇，甚至是每天毫克（相当于15颗鸡蛋）的巨量胆固醇，受试者血中的胆固醇依然，纹风不动。

也就是就算你一天吃15颗鸡蛋，对你的总胆固醇影响不大。到了年，安塞·基斯已经放弃这个假说，并认为没必要再讨论这件事（然后转向抨击饱和脂肪）。

同样，瑞典医生邬非·洛凡斯科夫也曾拿自己做实验，从一天1颗蛋，改成一天吃8颗蛋，一周后，他的总胆固醇，反而下降12%（从mg/L降到mg/L）。

2

人与兔子的“显著”区别

在兔子身上适用的胆固醇假说，怎么到人身上，完全不适用了呢？

因为...兔子本来就是草食性动物，饮食中不会吃到任何胆固醇，因此当他们吃进胆固醇后，身体不会启动调控机制。

但是人类的身体，每天都会制造0mg-mg左右的胆固醇，相对来说，从膳食摄入的比例很低（20%）。而且，人类，及其他杂食动物，具有调节胆固醇水平的能力：当你吃得多了，身体就会少制造一些；当你吃得少了，身体就会多制造一些。

3

等了38年，终于等到迟来的正义

尽管年代，颇富盛名的科学家安塞·基斯就知道，吃胆固醇不会影响血胆固醇，但他并没有替胆固醇发声。

结果造成美国膳食指南在年，在没有任何有力科学证据支撑下，将胆固醇摄入建议量限制在每天mg以内（相当于不能超过1颗蛋），直到年，才终于取消这个无理的限制。

膳食指南为什么要在没具体科学证据的情况下，大力抨击鸡蛋？在《令人大感意外的的脂肪》一书里，记者妮娜找回了当初制定膳食指南的会议记录，给出了颇具说服力的答案，里面这样写着：

“...该委员会最终接受了这套健康饮食，而这也吻合了莫特恩（膳食指南撰写人，无任何营养学背景）自身对于肉类、乳制品、与蛋业的怀疑观点。基于环境与伦理因素，莫特恩对这些产业抱持反对意见，而且他相信肉类产业是完全腐败的，因为他曾亲身经验...，全国牧牛人协会的成员经常大步迈进办公室来会见参与员。

“莫特恩的理想主义，使得他痛恨这种游说团体的影响力，...，在他看来，这场争议是善良、受美国心脏协会认可的低脂饮食，在对抗无良的蛋与肉品产业。”

负责撰写膳食指南的莫特恩，将私人情感，优先于科学事实，因为讨厌肉蛋乳业者的游说，生气地在膳食指南明订胆固醇摄入上限，最终成了医生要求病人遵从的医嘱。

4

鸡蛋的逆袭之路

当大家还稀里糊涂地照着膳食指南不吃蛋，在真·科学界，鸡蛋正一步步走向逆袭之路。

年，哈佛大学教授法兰克·胡刊登在《美国医学会杂志》JAMA的论文，调查了12万人的饮食与心脏病情形，发现吃蛋与心脏病，没有具体关联。

年，《英国医学期刊》刊登一项荟萃分析，整合了17份、多达万人的研究，发现鸡蛋摄入与心脏病发生无关。

今年5月，刊登在《英国医学期刊》的研究更是炸锅了！北大公卫学院教授李立明团队，与中国医学科学院、英国牛津大学合作的研究发现，,名中国人中，每天摄入鸡蛋的人群，心血管疾病发病风险降低11%、缺血性心脏病风险降低12%，出血性脑中发病风险降低约四分之一。

不只这几篇论文替鸡蛋平反，还有十多篇研究论文，发现在高血脂、糖尿病、心脏病史、60岁以上人群，天天吃1-2颗鸡蛋，都不会增加心脏病的风险。

一瞬间，鸡蛋从深渊，爬上了超级食物排行榜。

5

超级食物新秀：鸡蛋

蛋黄酱回来了，再也不用丢掉蛋黄了。等了40年后才发现，鸡蛋，几乎是全世界营养密度最高的食物，小小一颗蛋，居然含有15种以上营养成分！

如果再拿性价比来瞧，鸡蛋可以说是超级食物中的超级食物了。

除了含量最高的蛋白质外，鸡蛋还富有下列几种营养：

胆碱－小小一颗蛋，就含有一天所需胆碱的79%。胆碱是人体必需的维生素，可以帮助大脑细胞沟通，同时也是构成细胞膜的重要成分，缺乏胆碱，会导致记忆力衰退。

叶黄素－叶黄素能帮助视力，缺乏叶黄素，会造成视力恶化。

叶酸－一颗鸡蛋含有约24微克的叶酸，叶酸能预防贫血、精神失调、中风、心脏病发作。

维生素B群－鸡蛋里含有丰富的维生素B群，包括维生素B2、B3、B5、B6、B12，其中维生素B12可以降低血液中同半胱氨酸的浓度，预防脑中风。

维生素D－维生素D能协助身体钙质吸收，近年来研究发现，缺乏维生素D还与心脏衰竭、糖尿病、腰围过粗、抑郁等相关。

Omega-3－能有效降低血液中的甘油三酯，预防心血管疾病。

美国人对鸡蛋改观，不过就是这两三年的事。这说明了：站不住脚的科学假说，虽早已被推翻迭代，但那些让人心惶惶的谣言，还是一遍一遍地流传着。

世界上确实有相当少数的人，对胆固醇摄入反应更强烈，但绝大多数的人完全能靠自身调节胆固醇。

你的爸爸妈妈们还在怕吃蛋？赶紧把这篇文章转给他们，劝他们别丢弃美味的蛋黄了！

心智才俊俱乐部招募全国各地分部和传承师

心智才俊俱乐部是在国际杰出华商联合会和心智才俊俱乐部总部领导下的国学文化教育机构和物权数字化运营机构，旨在传播中华国学大智慧、展现中华文化永久魅力和时代风采、实践儒释道文化、让每个人提升智慧、能量和境界，获得“健康、财富和爱”！

一、视野广阔（爱国爱家向上向善）——

站在高山之巅，仰望蓝天，以理性的视角，审视中华文明，让其长出翱翔的翅膀，鹰击长空；亦如久旱之甘露，滋养地球人的心田。让民族智慧文明之花，开遍一带一路，开遍世界各地，让每个地球人都能高尚其灵魂，正义其精神，肩负其责任，善德其天下！为世界的文明进步做出努力。凡是太阳和月亮的光芒照耀的地方，就有我们爱的奉献——爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享，成就大师，成就“大家”！

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正师，正道，正法；专业，专一，专心。

以慈悲存心、以智慧做事。

向宇宙下订单：——

做善事赚善钱

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三、风光无限（大展宏图龙腾凤舞）——

“心智才俊俱乐部”在环球商贸协会联盟、WDEO世界数字经济国际组织、跨国青年才俊联盟、优进优出平台、物权数字化（经纪）平台、万联证券、国际自然科学研究院、中国中医药养生联盟、中国教育培训联合会、中国健康养生产业发展高峰论坛、中国教育培训产业发展高峰论坛、中国旅游养生专业委员会等近10万政商高端人脉，多家国内外商会平台资源的全力支持下联合创办。旨在帮助政、商领袖、各类社团、商协会领导、优秀企业家、青年才俊完善思维系统与人生境界，提升思维纬度、能量层次、境界高度，助力会员拥有编排人生规划、事业发展程序编排能力，收获健康的身体、和谐的家庭、成功的事业！

（一）教育培训产业链

不忘本来，吸收外来，面向未来。“深入挖掘中华优秀传统文化蕴含的思想观念、人文精神、道德规范，结合时代要求继承创新，让中华文化展现出永久魅力和时代风采。”

推动中华传统文化的传承和实践，吸收西方优秀文化、五大宗教优秀文化、毛泽东思想和中国改革文化、现代文化的精华，打造以“健康、财富和爱”为一体的幸福智慧学习平台和教育培训产业链，成为人们实现“生命目标化，心态积极化，生活快乐化，善良职业化”的目标推进器，引导人们实现幸福一生，健康一生，财富一生，智慧一生！

1、用《心经禅修法》和《世界上神奇的24堂课》（吸引力法则），从高智慧、高能量、高境界层面和心想事成、梦想成真的吸引力法则指导每个家庭获得健康、财富和爱。

a大力推广陆家易人生管理学（《心经禅修法》）——即陆家易人生心智科学“生物量子管理学”：从人体科学、现代生物科学、量子科学的角度诠释提升智慧与能量的6＋1法则，是优秀传统文化的新传承古为今用的重要体现！突出特点和高度，推崇陆家易导师的优势和能量，大量组织公益课推而广之。推荐更多人通过课程提升“智慧、能量和境界”，并得到“健康、财富和爱”。

b大力宣传推广《世界上最神奇的24堂课》——用心想事成、梦想成真的吸引力法则帮助更多家庭和企业家实现人生梦想。让健康走进每个家庭，携万人过百岁！激发企业家和创业者更多的个性创造力，获得重新编排未来人生程序的方法，帮助他们获得事业的成功。帮助家庭正确建设人生观、价值观、世界观，掌握改变命运的方法，促进家庭和谐、人生幸福。

（新版精神量子、吸引力法则——一部美国被禁70年的经典、一部让拿破仑.希尔获益匪浅的民间秘本，一部据传令比尔.盖茨辍学创业的神秘著作，全美称之为“商业圣经”的《世界上最神奇的24堂课》为主轴，应用于现实生活之中身心健康、家庭和谐、事业发展的落地应用工具课程，是洋为中用的体现！）

2、用中国古老的《易经》智慧，指导人们合理运用“环境”能量（转换磁场），获得成功的事业、美满的家庭、幸福的生活，成就人生；同时致力于传播格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治业的内在规律及本源智慧，深层次剖析人生问题背后的根源，教导直指核心的解决方案；用善文化、孝文化、根文化、道文化教育人、启发人、熏陶人，使人懂仁孝、明因果、遵规律，从而帮助人们从思想上建起天人合一的宇宙观、返本归真的生命价值观、忍辱待人与和谐天尚的人际观、敬天命尽人事的人生观。帮助更多的家庭和企业家改变环境磁场，保障“健康、财富和爱”。

a通过各种公益课和公益活动，广泛传播国学《易经》基础，让国人了解和掌握传统文化的博大精深。

b通过《铁口直断》、《易经基础》、《奇门基础》、《风水入门》、《梅花易数》等课程做入口，启发人们善用易经知识。

c打造《环境艺术与风水》课，提升《数字能量课》的层次，开辟《姓名转运》、《色彩转运》等课程，多角度帮助更多家庭和企业家改善磁场，保障“健康、财富和爱”。

3、用《象数疗法》配合《心经禅修法》和《易经》辅助更多的家庭和企业家首选保住健康这个“1”，然后实现后面的“无限大和无限多”，让健康走进每个家庭，携万人过百岁！

4、设立“深度沟通（催眠疗愈）”和“手到病除”等咨询服务体系，为每个家庭和企业家提供一对一的各种服务。

5、家庭教育产业链走进社区、走进家庭、把每个家庭每个人链接起来：

a婚恋学堂

从指导年轻人婚恋入手，如何做好夫妻，男人；女人在家中的位置和责任；白头偕老、幸福美满的秘诀；生儿育女的方法以及如何生个聪慧宝宝的秘诀。

b孕妇学堂

怀孕十月的科学胎教，让孩子出生三个月就可以认字，三岁前认识0个汉字，全面启动左右脑功能，成为神童。

c天才儿童

分阶段办学或提供方案：

①3—6岁学前科学教育。

②7—14岁思维科学（全脑）天才少年教育。

③15—18岁科学学习方法教育。如40个小时学会个英语单词，一年完成初中三年的课程等。

④大学生及年轻人的“三观教育”和素质教育。

6、建立《家风》教育板块，全面推广国学文化和中华文化的优良传统，提高国民素质，为国家的传统文化建设事业做出贡献！

（二）物权数字化（经纪）平台运营：

用教育做引流，物权数字化（经纪）平台做截流，助力中国才俊创业孵化工程为回流。在新时代实现更多百万、千万、亿万富翁,由此创造“实现21世纪财富梦想的摇篮”。

物权数字化（经纪）平台将物权资产、数字化、智能合约进行跨界组合，将打破“整买、整卖、整租、整赁”的传统思维定势，将颠覆“生产、生活、交易、投资”的传统思维逻辑，将“激活企业物权资产，盘活企业流动资金”，将“多元化民间投资渠道降低大众投资门槛”。

物权数字化，是基于“数字经济”的新概念、新逻辑、新模式、新业态、新动能。

五年内，平台将对几千家企业进行“物权数字化顶层设计、价值塑造和资源嫁接”，协助企业进行数字化转型；企业将依托优质物权资产，以数字化模型获取流动资金，将有千余项目和机构在“平台”设立交易窗口或频道，将有数千亿物权资产在平台交易，将有千万人群在平台售卖或购买数字化物权；五年内，“平台”将突破五千亿交易额，成为物权交易的独角兽项目。

（三）康养、康旅项目和基地建设

大力投资发展用“中医自然疗法”健康养生进万家服务产业，走“一业为主，多业并举”文化产业融合的发展道路，实现三位一体的多功能、智能化、标准化的新型康养社区。集旅游休闲度假、禅修基地、康养功能于一体，跨界整合，打造个性化国际最大禅修康养旅游产业链！实现万人携手过百岁！

推广、建设“陆家易心智管理修行基地”和“长寿村”，让“健康、财富、爱“的事业落地生根、开花结果。

把养老院模式改革为健康长寿村，招纳收入高、层次高的养老者进入基地，办老年大学，办修行基地，让这些老年人到田园劳动，种绿色蔬菜，吃绿色食品，收获健康和快乐。

与养生养老结合发展田园健康享老：将医疗、气候、生态、康复、休闲等多种元素融入健康长寿产业，发展康复疗养、旅居养老、休闲度假型“候鸟”养老、老年体育、老年教育、老年文化活动等业态，打造集养老居住、养老配套、养老服务为一体的养老度假基地等综合开发项目，带动护理、餐饮、医药、老年用品、金融、旅游、教育等多产业的共同发展。

1、引入康养旅游项目。

2、建设观光、休闲、体验、养生度假村

3、与休闲农业相结合打造健康饮食养生

4、与中医药及现代医学相结合打造康疗养生

5、与度假居住相结合打造田园居住养生

四、运营模式（时和运行春华秋实）

运用“入口思维、跨界思维、平台思维、生态思维（交租）”和会员制（抓现金流）、社区服务网点（抓精准客户）等策略，做好模式（商业模式、盈利模式、分钱模式），建立系统，招募合作伙伴，融合一切可利用的资源，全面启动教育培训产业链和物权数字化平台，利用大数据，做大事业。把健康养生做到极致，爱藏在心里；把文化产业做强做大，钱挂在嘴上！

（策略：1、通过“健康运动”公益活动发展会员（入口）——初级会员免费，中级会员低门槛，高级会员高门槛；不断推出“健康修炼”方法，以利他方式吸引客户。2、会员服务系列化（平台）——“心经禅修”日常化；“易经智慧”生活化、数字化、科技化。3、客户服务多样化（跨界）——教育培训产业链+生活用品供应链。

4、把培训和产品做成道具（生态）——后端盈利、会员盈利；把看得见的钱分掉，挣看不见的钱。

五、会员创建（海纳百川积贤为德）——

（策略：1、通过“健康运动”公益活动发展会员（入口）——初级会员免费，中级会员低门槛，高级会员高门槛；不断推出“健康修炼”方法，以利他方式吸引客户。2、会员服务系列化（平台）——“心经禅修”日常化；“易经智慧”生活化、数字化、科技化。3、客户服务多样化（跨界）——教育培训产业链+生活用品供应链。

4、把培训和产品做成道具（生态）——后端盈利、会员盈利；把看得见的钱分掉，挣看不见的钱。

a、普通会员：没门槛。通过“健康养生”“”“幸福智慧”公益活动吸纳会员，引流。

b、Vip会员：低门槛（元/年），提供学习、健身场地服务和咨询服务。

c、高级会员：（——0），相关课程服务、咨询服务、经纪人、平台代理（心经禅修、易经智慧、儿童教育、婚恋学堂、物权数字化平台、项目推广等——超值、实用、引人）。

d、合作伙伴：共建平台，共谋发展，股份合作。

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真正的治病，是从内心解脱开始！（解脱之道）所谓“病有千般，不离阴阳。人有万种，总是名利。”真正治病，必须由心入手才能根本痊愈。

生病了，我们第一想到的就是去看医生。但是，医生真的能治得好我们的疾病吗？事实证明还有很多疾病是医学解决不了的。

如果得了重病怪病，医生已经治不了，怎么办。是放弃生命，还是努力求存？如果有一线希望，你要不要争取呢？

有人会说，医学都没有希望了，怎么可能会还有其他的治疗法。有办法吗？有，当然有。但绝对不是普通医学办法，而是更高层次的治疗。

每个人都想一直健康，都想战胜病痛，都想长寿平安，都想安详地老去。如何才能让我们在这一生得到善终呢？

一、疾病的根源

我们相信自己的眼睛，但有时眼见并非是真理。疾病有时也并非就是看得见的生理病理上的原因，它有其另外的致病因素。

疾病的根源是什么？现代医学有其定义，但这个定义只限定于医学可以治愈的疾病。如果医学治不好的疾病呢？我们知道，当前医学的发展水平还很浮浅，对于许多生命现象还很难做出合理的解释。

从另一个角度来说，疾病是体内五毒焚烧的结果。五毒包括怨恨恼怒烦，是人生的心灵痛苦和无穷疾病的来源。

正如刘有生老善人所讲：“恨人伤心，怨人伤脾、怒人伤肝、恼人伤肺、烦人伤肾，是病者，实由人性心中之生毒而种根，由性理而转于生理耳。”

也许我们不少人根本不相信这种说法，认为这是无稽之谈。疾病就是身体的不舒服，与心理的怨恨恼怒烦有什么关系呢？

诸位病久可以扪心自问一下，你是不是一直处在五毒之中呢？你是不是曾经为了本来无谓的事情去惩罚自己的健康与生命呢？一切皆有因果。所有的病都是由自己造成的，由身造，由性造，由心造。而祛病也必须由身、性、心开始。单纯地依赖药物和手术，只是治身的层次，而不可能达到治性和治心的效果。

二、养心即所以治病

中医认为：心主神，心为五脏六腑之大主。心藏君火，君火以明，主不明则十二官危。心之神可统五脏之神，包括脾之意，肺之魄，肾之志，肝之魂，皆由心神所主管。如果能把心神调整好，那五脏之神皆可得到调整。

唯物主义哲学里有这样的观点：精神影响物质。精神是形而上的东西，却影响着形而下的身体。从中医的角度来看，精神决定着身体的健康。只要精神健康，则五脏六腑就能趋向于健康。

所以说，养心即所以治病。人类的疾病包括身体上的和心理上的。心理的层次要高于肉体的层次，因为身体是由心理所支配的。不管是哪一类的疾病，都可以从心理上治疗。

不管任何大病重病，甚至于是医学无能为力的疾病，都可能找到治疗方法，其治疗的关键即在于调节心神。心中之君火即是心之神，君火明则心神自安，如此则五脏六腑皆安。

调养心神的方法有很多。比如性理上的治疗，让病人的心神获得解脱。或者心中充满善良和爱意，这也是平衡心神的办法。或者一心向善行善，籍由心中的善念来引导脏腑气机平衡，亦有效果。

对疾病的治疗是从内心深处的解脱开始的。这是治疗疾病的至高境界，是现代医学所无可望及的境界。而欲要排除五毒的侵袭，我认为需要爱心、快乐和善行。

三、爱是大药王

对于人类的大多数疾病来说，爱是一种非常好的治疗剂。爱人，尤其是从心底去爱人、宽恕人，以此来终结自己的五毒内焚，结果也能终结我们自己的疾病。

现代医学总是相信组织器官的生理病理变化，把它当成是疾病的唯一。而且相信药物和手术能改变病理，得到康复。但疾病真的可以治好了吗？事实上大多数疾病还是治不好。

因此，不要总是相信药物和手术，那不过是一定程度上治疗了肉体上的病，而疾病所根源于精神的层次根本就不可能通过药物和手术来解决。

爱人、爱每个生命、爱这个世界，以爱的心态来对待我们周围的花草树木，飞鸟走兽。珍惜自己的生命，同时也珍惜每个生物的生命。不害已，也不害人，不害其他生命。用纤细的爱心去感受世界的万事万物，让爱心把自己融化到万事万物当中。爱能让我们的心灵充满快乐，能让我们的身体恢复健康。

当我们处于爱的状态，那是最平静、最详和、最有利于康复的状态。此时心身全部得到放松，五毒的内灼可以被彻底地消灭于无形之中。试想，一个充满爱心的人，他会有怨恨恼怒烦吗？他会遭受绝症的折磨吗？

只有爱才可以上达人的精神层次，通过心神的影响来调节五脏六腑的病理状态，促进全身机体的更新换代。爱是快乐之源泉，爱的治疗，是疾病的治本之道。

四、快乐是治病的关键

快乐的第一条就是微笑。身患重病的朋友自己想一想，多久没有微笑了。多久没有开心地面对这个世界了。我们在烦什么？在跟谁过不去？我们得到了什么呢？是疾病，是痛苦。

如果我们都能做到随时随地心里装着美好的情感，在脸上表现出良好的情绪，即面带笑意，心平气和。如果心里没有高兴的事情，或者由于受到病痛和外来的刺激而心里感到痛苦，一时乐不起来，怎么办？要真心装乐。

让我们每天都展现出愉快。让我们每天通过自己的面孔、语言和行动来表达自己的一颗善良的心、友爱的心、奉献的心、宽厚的心、自尊的心和自信的心。

我们不仅把快乐看作一种善行、一种奉献，而且把快乐看成是治病的良药、健康的朋友。真心快乐，就能让心神得养，“阴平阳秘，精神乃治”，于是脏腑安定，气血和调而病痛减轻。

生了大病，我们不仅戴着病痛的枷锁，更忍受着心灵的不安。如此形成恶性循环，疾病逐渐加重而精神渐而不支。所以，要治病，先让自己的精神好起来，办法就是快乐。让我们的心里充满着快乐，以快乐的心态来对待自己的疾病。

不烦不恼，不忧不愁，不恨不怨，让快乐渗透进身体的每个器官、组织和细胞，让我们摆脱五毒的侵袭，放下来，不执着，轻轻松松、洒洒脱脱地从疾病的阴影中走出来。

五、行善是解脱之本

心存善念，以善心对待我们这个世界，处处行善，这是今生获得解脱之关键，也是治疗疾病的重要因素。并且要想快乐，首先我们要有一颗善良的心。

我们都知道，善有善报，恶有恶报。善良的人，其身体笼罩在浩然正气之中，而邪恶不能侵。善良的人可以让周身气血充满生机和活力，疾病即会远去。而一个充满邪恶的灵魂怎么可能会沐浴在积极向上的阳气之中呢？

也许有人会问，何为行善，其的标准是什么？我认为，大凡发于内心的善行都是真善，利人的都是真善，无所求而为之善都是真善。反此，装样子的、利己的、有所求的善行都是假善。如果行假善，并无益于病，反有害于自己。因为假善会使心神不定而五脏受伤。

真心行善，用心地帮助他人、感化别人。行善既是为人，亦是为自己。行善的结果是提高自己、丰富自己、完善自己、解脱自己。不但可以自治各种疾病，更可产生不可思议的机缘而达到修身修性的妙用。

现在的社会已经不再相信善良和真诚，人与人的交往充满着欺骗与狡诈。如果我们用真心和善良去对待别人，反而会被看成是精神病。但即使如此，我们依然要一心向善，我们要努力感化他人，让善良重新回到世界当中。

因为抛弃善良，让我们遭受着巨大的心神痛苦以及病痛的折磨。要想解脱病痛、挽救生命，莫过于发现自己的善良的本心，把它捧出来，展现给世人。如果我们的周围人人都感受到善良的思绪在漫延，善行在流淌传播，那时谁还会再苦于疾病的折磨呢？

综上所述，疾病的根源在于自己的五毒所害，而治疗的关键亦在于自己。因为这个病是你自己生出五毒引发的，还得靠自己去治。如果真心改过了，性格变好了，并且充满爱意，真心行善，快乐每一天，那病魔自然就跑了。

让我们跳出医学的框框，认真地思考一下生命与健康。各位病人不要怀疑上述我所说的话，不要让偏见害了自己的生命。珍惜尚存的生命机会，去试着改变自己的身心状态，相信你会收到意想不到的效果的。

这篇文章不是只写给重病患者的，而是写给我们每一个人。

试问一下，有谁是真正健康的？暂时的不生病并不表示以后不生病。五毒内焚，早晚会生出病来。与其已病而求医，何如未病时即求己。而求己之道即是此篇所言，让我们自己去把握人生健康、富贵贫贱和否泰苦乐。

目中有人才有路，心中有爱才有度

一个人的宽容，来自一颗善待他人的心。一个人的涵养，来自一颗尊重他人的心。一个人的修为，来自一颗和善的心。

孟子有云：

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

眼里容得下别人的人，才能让人容得下他。懂得尊重别人的人，才能得到别人的尊重。柔和待人的心态常伴让自己，处处祥和。

纪晓岚有一天去游五台山，走进庙里，方丈把他上下一打量，见他衣履还整洁，仪态也一般，便招呼一声：“坐。”又叫一声：“茶。”意思是端一杯一般的茶来。

寒暄几句，知他是京城来的客人，赶忙站起来，面带笑容，把他领进内厅，忙着招呼说：“请坐。”又吩咐道：“泡茶。”意思是单独沏一杯茶来。

经过细谈，当得知来者是有名的学者、诗文大家、礼部尚书纪晓岚时，立即恭恭敬敬地站起来，满脸赔笑，请进禅房，连声招呼：“请上坐。”又大声吆喝：“泡好茶。”

他又很快地拿出纸和笔，一定要请纪晓岚留下墨宝，以光禅院。纪晓岚提笔，一挥而就，是一副对联：坐，请坐，请上坐；茶，泡茶，泡好茶。方丈看了非常尴尬。

目中有人，就是看待任何人和事都是平等的，不会因为性别、阶层、贫富等原因而区别待人，不仰望不俯瞰，不卑不亢。

列夫·托尔斯泰曾说：

我们平等的相爱，因为我们互相了解，互相尊重。

懂得尊重的人，总是让人舒适温暖。如闻清新脱俗之幽兰，如见晨光熹微中青山。

层次越高的人，越明白尊重意味着平等、价值、人格和修养。

他们目光长远，有阅历，格局大；有成熟且有充实的内在，更懂得“感同身受”和换位思考，懂得尊重别人的不易和努力。

尊重别人，其实是在庄严自己。懂得尊重别人，也是一个人教养的最大体现。

心中有爱才有度，爱人先爱己，责人先问心。地至秽者多生物，水至清者常无鱼。对待伴侣需要包容，对待朋友需要宽容。

心中有爱，人生何处不花开？生命何处不春天？内心有阳光，有爱的人，无论走到哪里，都不会畏惧黑暗。

小女孩每天都从家里走路去上学。一天早上天气不太好，云层渐渐变厚，到了下午时风吹得更急，不久开始有闪电、打雷、下大雨。

雷雨下得愈来愈大，闪电像一把锐利的剑刺破天空，小女孩的妈妈赶去学校接小女孩，却看到自己的女儿一个人走在街上，每次闪电时，她都停下脚步、抬头往上看、并露出微笑。

看了许久，妈妈终于忍不住叫住她的孩子，问她说：“你在做什么啊？”女儿回答：“上帝刚才帮我照相，所以我要笑啊！”

心中有爱，哪怕是闪电侵袭，也能变成有爱的瞬间。把爱存于心间，让桃源存于心内，身上就永远有一缕花香；让爱植于心内，身边就永远有一米阳光。

拥有海一样的胸怀，才能有海一样的人生；拥有海一样的宁静，才能镇得住波涛汹涌。做人如海，有跌宕起伏，有波澜不惊。

心中有爱有情谊，眼中能容有世界。路，不在他人的行动里，而在自我修为里。

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