关于维生素AD的共识

专家共识中的数据显示：我国3-5岁儿童维生素A缺乏及边缘性缺乏率为28%，年龄越小缺乏率越高；维生素D缺乏及不足的发生率约为51.9%，3岁以内的婴幼儿维生素D缺乏率达50%。

从数据来看，我国儿童维生素AD营养水平并未达标，想要改善这一现状，就需要重视起来，为孩子补充充足的维生素A、D。

01维生素A、D对宝宝有什么用？

在最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》就提到维生素D对宝宝健康是有重要影响的，充足的维生素D对于宝宝的骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重要。

维生素D的不足会导致钙磷代谢紊乱和骨健康的损害，儿童时期维生素D不足可使儿童青春期骨量峰值下降并明显增加成年骨质疏松的风险。加强儿童早期群体监测和筛查,早期采取预防干预措施,是控制维生素D缺乏的重要举措。

而维生素A呢，大部分家长对它的认知还停留在对眼睛好上。其实维生素A的作用还挺多的，而且跟宝宝的生长发育和免疫力有密切关系，对儿童健康的影响是广泛而重要的。

首先，维生素A是提升机体免疫力的重要营养物质，它维持着皮肤和呼吸道、消化道黏膜上皮细胞的完整性，能有效拦截外界的细菌和病毒，增强人体的防御能力；此外，维生素A还能促进视觉发育预防近视，促进骨骼生长帮助宝宝长个，促进脑发育提高学习能力，还能预防缺铁性贫血。想要宝宝拥有大长腿、好视力和聪明的大脑，维生素A是不可缺少的。

02维生素A、D能长期补充吗？

当然可以。《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》推荐的维生素AD每日补充剂量为维生素A-国际单位，维生素D-国际单位，这是基于中国营养学会推荐的婴幼儿每日生理需要量，建议从宝宝出生后开始补充，以前指南要求至少持续补充到3岁，现在建议所有人群均可长期适量补充。

03维生素A、D，天天吃会中毒吗？

每天按标准量补充是不会中毒的，只有一次性服用30万IU，或者每天5-10万IU/天超过3-6个月才会中毒。《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》强调，维生素A缺乏可表现为生长减慢、反复感染、贫血等症状，并且维生素A和维生素D均为脂溶性维生素，互相促进，更好发挥生物学活性；在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等诸多方面具有协同作用，选择维生素A和D同补可取得事半功倍的效果，是方便、经济的预防干预措施。

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