青少年为何会得骨质疏松症

近几年，我们发现骨质疏松的对象越来越偏向年轻化，很多青少年小小年纪就患上了骨质疏松。

患上骨质疏松会给青少年的生活造成很大的困扰，因为患上了骨质疏松后，青少年的活动就受到了很大的限制，不能随便的参加一些体育活动。造成青少年骨质疏松有许多的特殊原因，主要在以下情况中青少年可出现骨质疏松症。

（图片来源：摄图网）

1

病因

01

佝偻病

发生在婴幼儿童，即骨骺闭合以前的骨缺钙疾病。这种病的发生是由于孕妇在怀孕期间摄取钙质过少及维生素d缺乏，或哺乳期喂养方法不当，或由其他原因导致钙、磷比例失调而继发的骨质疏松症。

02

软骨病

发生在骨骺生长板已经闭合的成人骨化障碍。该病见于成年人，与体内钙、磷代谢障碍及维生素D不足等因素有关。

03

肾病

如：肾功能衰竭、肾移植术后等原因造成钙、磷从体内丢失过多，导致骨质疏松。

04

消化系统疾病

如：肝硬变、慢性胰功能不全。胆道瘘、胃肠部分切除术等导致钙、磷吸收障碍及维生素D缺乏。

05

遗传性疾病

如：假性维生素D缺乏、抗维生素d佝偻病等造成的骨骼代谢异常。

06

药物

服用某些药物导致骨质疏松。如长期服用皮质类固醇激素引起骨质疏松症，抗癫痫药引起的骨质疏松症等，这些药物可干扰维生素d的代谢过程，不利于骨骼的形成。

2

症状

01

疼痛

原发性的骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的大多数，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，坐太久时疼痛就会加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，咳嗽，大便用力时都会加重。

（图片来源：摄图网）

02

身长缩短

脊椎椎体前部几乎都是由松质骨组成，因为这个部位是身体的主要支柱，因此负重量会有所增大，尤其第11及第3腰椎的负荷量会更大，因此容易出现压缩变形的情况。

03

骨折

这是退行性骨质疏松当中最常见的一种现象，也是最严重的一种并发症。

04

呼吸功能出现下降

胸，腰椎会压缩性的骨折，从而脊椎出现后弯的情况，胸廓也会因此变的畸形，从而使得肺的呼吸功能显著降低，导致呼吸困难等症状。

3

如何有效预防青少年骨质疏松？

1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

2、避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒。

3、适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

4、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。

5、炖排骨汤时，可加一些醋让大骨中的钙释出。

（图片来源：摄图网）

6、多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以增进体内维他命D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。

7、保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。

8、不要经常采取跪坐的姿势。

9、防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。

10、定期做X光摄影及骨质密度检查。

文章来源：内分泌科孙连增医生

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