维生素E使青春长存的营养素

维生素E又名生育酚，属脂溶性维生素。维生素Ｅ共有八种化合物，其中的α―生育酚最具生物活性、和人体健康关系最密切。不耐热、酸、碱，易氧化。

一、维生素E的生理功能

1、是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。 　　

2、是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。 　　

3、提高肌体免疫力。 　　

4、保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。 　　

5、是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。 　　

6、预肪心血管病。

二、体内维生素E盈缺和健康

缺乏维生素E将会引起不育、肌肉崣缩、心肌异常、贫血等；新生婴儿（特别是早产儿）患有维生素Ｅ缺乏症（起因于红血球寿命缩短）时，具有浮肿，皮肤损伤，血液异常等症状。 　　

维生素E缺乏症患者不能吸收脂肪，血液和组织中生育酚水平低，增加红血球脆性，缩短红血球的寿命，并增加尿中肌酸的排泄。 　　

维生素E是相对无毒的。但如摄入过量时会觉得恶心，因摄入过量的维生素Ｅ能从粪便中排出，因此，它是安全性很高的营养素。

由此，适当的补充维生素E非常重要。施罗德维生素E软胶囊，含全价生育酚，保持天然属性和生理活性，安全性远远高于合成维生素E;添加含丰富不饱和脂肪酸的大豆油，更有利于吸收。

三、维生素E主要食物中的来源

植物油、坚果、芦笋、肉类、蛋类、青菜、燕麦片、马铃薯、海产品及西红柿等.

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