你给宝宝补充维生素D了吗

维生素d又叫骨化醇，有抗佝偻病的作用。当维生素d摄入不足、日照不充分或吸收障碍时，可造成维生素d缺乏，此时就应该为身体补充此部分的能量，特别是对婴儿而言，如果妈妈维生素不足的时候，那么为婴儿补充维生素是十分有必要的，这对宝宝的健康成长影响很大，那么，婴儿补充维生素d有什么作用呢？让我们一起来了解：维生素d的主要生理功能是提高肌体对钙、磷的吸收；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；防止氨基酸通过肾脏损失。所以当维生素d缺乏时，宝宝可患与缺钙同样的佝偻病，出现枕秃、方颅、鸡胸、O型或X型腿，因此，及时为宝宝补充维生素d有助孩子幼儿时期的吸收，对宝宝调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成具有重要的意义。

维生素D大百科

维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

注：脂溶性维生素摄入超多计提的需要量，很难排出去，所以摄入量一定不要超过机体的需要量。（下面会说）

宝宝为什么要额外补充维生素D?1.母乳中维生素D含量不足 　　婴幼儿的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。美国儿科学会和我国营养学会都规定，婴幼儿每天要补充-国际单位（IU）的维生素D。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU)，因此，母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。

2、配方奶粉中维生素D含量不足

　　克配方奶粉(冲成奶为ml)约含维生素D个国际单位(IU)，现在大多数配方奶粉中都是这个剂量。而婴幼儿一天维生素D的推荐量为-国际单位（IU）。每天摄入维生素D国际单位（IU），摄入量明显不足。况且奶粉冲调时要拆开包装，打开密封罐，见到阳光后维生素的效用要降低。为此，建议每天应补充维生素D-国际单位（IU）。”

3、食物中的维生素D不能满足发育需要

　　食物中的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，而母乳和一般的奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。婴儿在婴儿期才刚刚添加辅食，很多食物只能尝一两口，而幼儿本身食量也不大，所以每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素D并不能满足他们生长发育的需要，如果不及时补充，就有可能导致宝宝缺钙。

4、婴幼儿日照不足

　　从理论上讲，婴幼儿可以通过晒太阳，帮助体内合成维生素D，但通过这种方式获取维生素D需要具备很多前提条件：暴露时间至少要2小时以上；皮肤要直接接触紫外线，穿着衣服或隔着玻璃都是起不到作用的，等等。而小宝宝的皮肤娇嫩，长时间接触紫外线会灼伤皮肤，所以这些在现实生活中是很难做到的，加上空气污染、北方冬春两季南方梅雨季节导致日照不足，这些原因都使得紫外线照射的效果大打折扣，因而自身合成维生素D的量非常有限。所以任何季节，宝宝即使晒太阳，也不要忽视维生素AD制剂的补充。

　5．由于特殊的理化特性，宝宝通过日常饮食获取维生素D的量很有限 　　维生素D对空气和光敏感、加热及见光易分解，在紫外线照射下可发生不可逆的光化学反应而失效。所以一般的食物如奶粉中所含有的维生素D会在反复开盖或冲泡过程中失效，而发挥不了应有的生理功能，导致宝宝真正摄入体内的量距离理论值相差很多。

如何摄入足够量的维生素D？

纯母乳喂养的宝宝每天摄入药物维生素DIU（单位）。建议纯母乳喂养的宝宝额外补充维生素D到2-3岁。同事及建议哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量（IU）

配方奶喂养宝宝，要计算摄入量目前市场上供应的都是强化维生素D配方奶，虽有些区别，大约ml-,ml能提供IU的维生素D，具体计量妈妈要根据选择的奶粉品牌计算。

混合喂养的宝宝，可以根据每天实际摄入的配方奶量，计算从中摄入的维生素D，补充需要补充的量。

服用维生素D过多会造成中毒，你知道吗？

维生素过量造成的主要毒副作用是血钙过多，早期征兆主要包括痢疾或者便秘，头痛，没有食欲，头昏眼花，走路困难，肌肉骨头疼痛，以及心律不齐等等。晚期症状包括发痒，肾形矿脉功能下降，骨质疏松症，体重下降，肌肉和软组织石灰化等等

无论任何年纪，都要注意不要摄入过多的维生素D,长期摄入维生素D过多，会造成机体中毒，而这种中毒发生最多的往往是在婴儿生上。

长期过量服用维生素D会引起低热、烦躁、哭闹不安、厌食吐奶、营养不良、体重下降；甚至可引起肝脾肿大、肾脏损害。

维生素D摄入过量怎么办？很遗憾，没有药物可以把过量摄入的维生素D清除，所以最好的治疗就是防止过量摄入。如果已经过量摄入了，就需要严密监测高钙血症相关的可疑症状，加以治疗，同时保护肝肾功能。家庭措施主要是避免加重高钙血症的因素：使用利尿剂和碳酸锂、机体水分不足、长时间卧床、不爱运动以及高钙饮食。

BabyDdrops婴儿维生素D3滴剂

DdropsBaby是加拿大排名第一的畅销婴儿维他命，同时也是北美最受欢迎的维生素D3品牌。BabyDdrops婴儿维生素D3滴剂是纯天然植物提取，无色无味，不含人工色素、香精、糖防腐剂等添加剂。不含小麦、牛奶、玉米、花生、大豆、等容易让宝宝过敏的成分。BabyDdrops是专门为母乳喂养宝宝和婴幼儿设计的液体维生素D3，只需每日一滴，就能提供完整日常所需，剂量由加拿大科协会和美国儿科学会建议。

2岁以下婴儿：将一滴维生素D3滴在安抚奶嘴上或者妈妈的乳头，让宝宝吮吸至少30秒，也可以滴入辅食、果汁或者其他食物中。2岁以上儿童：每天一滴，可以加在食物中或者滴在调羹中，如果一次滴了两滴，那么第二天不需要给宝宝服用，维生素D是脂溶性维生素，可以在体内蓄积。保存温度为60-80华氏，大约15-25摄氏度，室温高于25度请冷藏保存。

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