宜宾华肤感冒咳嗽手脚冰凉这个冬

时间:2017-4-10来源:保健预防作者:佚名点击:次

感冒是一种常见疾病，总体上分为普通感冒和流行性感冒。传统观念认为，感冒是因为气候变化、身体受凉、过度劳累或者通过呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年来，研究人员经临床观察，又发现了几种引发感冒的新途径。在冬季感冒了应该如何应对？接下来帮大家分享几点冬季感冒的预防。

　冬季预防疾病，值得一看!

冬季人体免疫力降低，容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉，虽然不是大病，但是遭罪!教你几招，轻松搞定它们，为了自己家人健康，往下看!

　　1、戴好口罩和围巾给鼻子做好保暖工作。

　　2、尽量少握手。

　　3、用热水洗衣物，有助于杀灭病菌。

　　4、少吃糖。多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!

　　5、保证8个小时的睡眠。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。

　　6、与感冒患者保持距离。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。

　　7、勤洗手。

　　8、盐水洗鼻子。盐可帮助预防感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。

　　9、适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力，但切忌运动过于猛烈。

　　10、补充维生素D。如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。

医院，您的贴身皮肤护理专家

医生确诊并进行及时的跟进治疗。如果您还有什么疑问，请在线预约专家，或拨打热线。

后台回复“姓名+联系方式+病症”直接跟小编预约可免除挂号费哦！

就医指南

1、我院预约挂号系统已被纳入市网络预约挂号平台，市民可通过网络或电话-进行预约，优先就诊。

2、我院门诊时间：08:00—18:00