维生素缺乏症一览表,看看自己缺哪个,提前

维生素家族浩如烟海，纷繁复杂，宛如一部充满智慧的生物史诗。若以溶解性来划分，维生素家族可大致分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。这两类维生素各具特色，犹如自然界中各具魅力的生物种群，共同维系着生命的和谐与平衡。水溶性维生素，如同轻盈的舞者，在水中翩翩起舞，她们的舞姿优雅而动人。在这群舞者中，维生素B族和维生素C无疑是最为耀眼的明星。她们在水中自由穿梭，为身体提供着源源不断的能量与活力。然而，她们的生命却如流星般短暂，不会在体内长久驻足。每当她们完成使命，便会随着尿液和汗液的流淌悄然离去。因此，我们需要时刻