12岁女孩身高直冲172,儿科医生3种食

导语：如今，生活条件也是变得越来越好，这个时候大家的生活质量也是很好，在饮食方面的变化也是很大的，这个时候对于身体的健康发展也是有一定影响，到底是好的影响还是不好的影响，主要还是靠个人的饮食习惯，有的人平常总是吃一些垃圾食品，虽然具有很强的食欲感，但是会影响到身体的健康发展。

今天与大家介绍的是12岁女孩身高直冲cm，不知道大家对于孩子的身高有什么看法？相信每一位家长都渴望自己的孩子可以长得比较高，这个时候在营养方面的补充还是很充足的。

案例分析

一位希望小学的乐乐，是班级里比较乖巧的孩子，学习成绩也是很优越，就在今年春节回老家的时候，爷爷奶奶看着自己的孙女身高一下子长了这么高，心里别提多开心了，就连街坊邻居也赶忙询问乐乐的爸爸妈妈，到底给孩子吃什么了，怎么都长到了多了，长大一看就当模特的模样，羡慕不已。

其实，乐乐的爸爸妈妈说到孩子的身高问题也是心里暗喜的，因为，去年的时候乐乐身高并不高，在班级是最矮的，经常被同学们嘲笑，乐乐回家之后把这件事情告诉了爸爸妈妈，无奈之下，医院做了检查。

没想到是因为乐乐体内缺乏锌元素，如果体内缺乏锌元素的话多表现为味觉减退、厌食、异食癖、咬指甲、精神淡漠、体格发育落后、性发育不全、皮肤可有湿疹和水疱或溃疡。所以对于不爱吃饭、身材矮小的孩子，家长尤其需要重视营养元素的检查。

所以说，通过医生的建议，乐乐的爸爸妈妈回家之后，比较重视乐乐的饮食健康问题，经过短短两年的时间，没想到乐乐的身高有了突飞猛进的进步，接下来让我们看看多给孩子吃什么食物最好。

12岁女孩身高直冲，儿科医生：3种食物或是“长高王”，可多吃

第一种食物：多吃鸡蛋

鸡蛋的营养价值还是比较高的，其中含有的蛋白质、卵磷脂以及胆固醇成分还是丰富多样的，具有很强的滋补效果，补充多种氨基酸，对于身体合成免疫球蛋白，也比较有好处。对于提高免疫力功能也是很有效果。

除此之外，之所以多吃鸡蛋能够长高的，因为鸡蛋中的铁剂主要存在于蛋黄中，能够促进小孩的骨骼健康发展，保护骨骼。

第二种食物：鱼肉

新鲜可口的鱼肉是很受欢迎的，鱼肉的营养价值本身就是比较高的，平常给孩子吃一些清淡的鱼肉是很不错的选择，其中含有的蛋白质丰富多样，蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，可以给孩子吃点鱼肉，促进骨骼的生长与发育。

第三种食物：含维生素高的食物

维生素A以及维生素D丰富的食物是有助于促进孩子生长的，所以，平常可以多补充富含维生素丰富的食物。

在日常生活中，大多数蔬菜水果中都富含维生素，比如白菜，茄子，黄瓜，苹果，香蕉，梨等都含有丰富的维生素，此外还要让孩子多晒晒太阳，有利于人体合成维生素D促进钙的吸收。

结语：希望大家对于本篇文章的介绍有一定的收获，有什么其它问题可以评论区留言，大家一起讨论下

#爱乐养生指南#