不爱晒太阳心脏病缠上你

资料图片：维生素D缺乏性佝偻病是以维生素D缺乏，导致钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病。维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素，是钙代谢最重要的生物调节因子之一。

维生素D是一种帮助人体维持体内钙含量的固醇类衍生物。其实，人体所需的维生素大多是来自食物，唯独维生素D有些不同。因为维生素对人体骨骼有着重要作用，人们也把它叫做钙化醇。母乳及一般的奶制品中都含有维生素D，谷物蔬菜中也有，但这些食物中所含的维生素量都很小。之所以叫它“阳光维他命”就是因为这种维生素除了通过摄取相应的食物获得之外，还能从紫外线照射时从皮肤中转化，这也是人体维生素D的一种途径。

众所周知，一提到维生素D，会联想的词便是“补钙”、“骨骼健康”。最近，在米克斯指导下进行的几项研究表明，“阳光维他命”还和别的疾病有关联，比如心脏病。

哪些人容易缺少维生素D呢？首先，当然是摄取的含维生素D食物量少的人群。含维生素D较多的食物有深海多脂鱼、鱼肝油、鸡蛋、牛奶以及谷类。其次，不爱晒太阳的人群也容易缺乏维生素D。很多人都不爱晒太阳，尤其一些太过于重视防晒的女性。另外，肾脏和肝脏疾病患者的体内维生素D水平也比较低，他们体内维持维生素D代谢的重要蛋白质会因为病情急剧减少。

当然，这些研究还在进一步进行中。维生素D的缺乏除了增加患心脏病的几率外，是否还会引起别的一些疾病呢？研究者表明，在观察名单里的疾病中，确实有中风、糖尿病、高血压、胆固醇异常以及肥胖症等症状。至于有多大的联系，还要继续跟进更多研究成果。

编译/刘菲菲