写给李克强总理的一封信推广黄帝内经强

亲爱的朋友们，这是我们中医艾灸养生保健群群友“燕-广州”写的一封给总理的信。如果您对养生有兴趣，欢迎加入我们，共同学习，一起交流。

中医艾灸养生保健群

尊敬的李总理：

您好！

前几日看到报道，我国的医保入不敷出，国家财政负担越来越重，人民对医疗服务越来越不满。

而身边因病致贫的例子比比皆是。为什么会出现这些现象，我虽然只是一介小小市民，但是，我却知道从正确的饮食，正确生活方式着手可以改变这个现象。

目前媒体广泛宣传的错误观念

首先，我先来说一下错误的观念吧，现在各大媒体宣传如下：

1.每天喝八杯水健康；

2.在健身房运动健康；

3.吃牛奶补钙；

4.吃水果是补充维生素；

5.喝酸奶补充益生茵调理肠胃；等等诸如此类的宣传，再加上而且现代人熬夜，不分时节的健身，现代的人病痛越来越多，以至于医保入不敷出，医生对许多疾病除了开药却并不能根本解决病痛，导致医患关系越来越严重？

我想说，这些宣传是非常严重的误导！我用我自己的亲身经历证明，在医院解决不了的问题，通过正确的饮食，健康的生活方式就能够防病甚至治病。

食疗治好孩子的哮喘

回忆起8年前，我的孩子因从小腹泻，感冒，发烧，最后演变成哮喘，孩子从出生到5岁我的内心从未绽放出笑容，那段时间，我辞去工作全职带她，而我先生一个月元左右的收入，要支付房贷元左右，每个月孩子的医疗费达到-元，那几年，我没为自己买过一件新衣服，全家不敢出去旅游，甚至不敢消费，省吃俭用就是为了孩子要看病。每个月发烧后打吊针，然后又看中医，即使这样，孩子的身体依然不好。不爱吃饭，睡觉不踏实，最后还导致哮喘。我自问，非常用心地带孩子，这是为什么？

一筹莫展之际，我决定，靠天靠地不如靠自己，从此，我自已买来书籍，走上了研究食疗，养生，中医之路。刚开始我仅仅是买来了饮食方面的书籍，把饭菜做得可口，但是没能解决孩子不爱吃饭的问题，孩子的身体也没有见好转。于是，我又开始买来各类中医书籍，可是很多看不懂，用中药又不敢下手。再后来，还买来一些育婴方面的书籍，有一些偏方我用过，效果不明显。

最后，有广州日报看到了《父母是孩子最好的医生》这本书的摘要，才知道用饮食可以解决许多日常的小毛病，马上买来这本书，从此，我走上了研究食疗的路程。这样，孩子一边用着西药，我一边食疗，慢慢地把药减了，这期间感冒发烧咳嗽又发生过几次，都是用食疗和按摩的方法治愈的，仅仅花了半年的时间，医院检查，孩子的哮喘已经彻底治愈了。从此，我用心地照料孩子，在饮食上，生活作息安排合理，孩子的体质也有了质的飞跃，现在已经成长为一名阳光女孩，无论学业，生活，性格方面倍让我们欣慰！

《黄帝内经》提倡的饮食和生活方式是防病治病的

看过几十本食疗的书籍后，听人介绍听了《黄帝内经》的讲解，才发现原来这些食疗的书籍当中许多的原理是来自于内经的，只是现在的书籍更加通俗化，让我们学习白话文的人更加容易理解。这时，我对《黄帝内经》又产生了兴趣，听了好多遍，又开始学习中医知识。我又开始寻找老师，后来，我在中医艾灸养生保健群找到了一群志同道合的养生之友，在这里，一位久病成医的群主带着一群为了健康走在一起的群友，一起研究养生食疗，并取得了非常明显的效果。

我自己腹痛15年，医生说盆腔炎，附件炎，盆腔淤血症，到最后我甚至不知道病名和病因。西医看了3-4年，每月花费-元，可是没有一点效果，又转战中医，每个月中药费元，还不包括挂号费50元以及其他理疗费，之后做针炙每次又是元，这样折腾了7-8年，没有好转，花费了大医院，实在是无奈。加上用食疗治愈了孩子的哮喘后，更加对食疗养生寄予厚望，于是也走上了养生之路，改变饮食结构，早点睡觉，艾灸加拔罐，再经过群主的远程指导，仅仅8个月就基本好了，现在偶尔还会有一点点不适，调理一下也很快好转，应该再坚持半年一年的就可以完全恢复了。

群里一位45岁的大姐，在医院治疗腹泻，花费大半生的积蓄7万多元，检查费3万多元，却查不到病因，从斤瘦到74斤，可是还没能治愈，还天天水果酸奶不断。后来经人介绍到群里学习养生，戒水果酸奶，改变食物的种类，食用焦米汤水，艾灸培补元气，15天就止住了腹泻，人也长胖了6斤。现在她还要调理之中，因为之前的病让她大伤元气。

中医的药食同源引申出的养生的方法简单而有效

简单的白粥，米汤水，姜汤，少吃水果，改变生活习惯，治好了我孩子的哮喘；

几碗生姜红糖水，治好了我的痛风；

几片生姜，泡脚就让发烧离我远走；

坚持艾灸，拍打，拔罐治好了我15年的盆腔淤血症；

几片醋浸姜，治好了我丈夫的发烧；

坚持注意饮食，泡脚治好了我丈夫的肝胆管结石；

切碎的生姜和鸡蛋一起炒，治好了菜市场卖菜老板娘的几个月咳嗽；

仅仅让一位钟点工阿姨注意不要光脚踩在地板上，注意腿部的保暖就让她每年发作的腰痛没再发作过……

这种例子举不胜举，可是这么好的方法为什么没人相信？

《黄帝内经》是造福中华民族健康的宝贵遗产

膳食构成和许多疾病的发生有着密切的关系。在我国经济快速发展的今天，大多数人处于从吃饱向吃好转变的过程。由于缺乏营养知识，把“吃好”和“好吃”等同起来，丢掉了传统饮食习惯，盲目崇尚西餐，摄入大量的高脂肪、高蛋白及高糖类食物。结果出现了糖尿病、肥胖症、高脂血症等代谢疾病的大会师。那到底应该怎么吃呢？其实，保持我们传统的饮食习惯就可以帮你远离疾病。

《黄帝内经》提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食配伍原则。同时还告诉人们不可暴饮暴食，避免五味偏嗜。几千年来，这些原则一直作为中华民族膳食结构的指导思想，为保障全民族的身体健康和繁衍昌盛发挥了重要的作用。

《饮膳正要》提出：日食以三餐为宜，早餐好，中餐饱，晚餐少。既不能暴饮暴食，也不能饥饱失度。如《内经》所云“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”，讲的是过饥的害处。《内经》还说“饮食自倍，肠胃乃伤”，说的则是过饱的弊端。中医认为进食过量，则脾胃负担过重，食积于胃肠，日久脾胃功能就会受到损害，水谷精微(营养物质)就不能化生，就会产生疾病。

谨和五味：药物有四气五味之分，食物也有寒热酸甜之别，人的体质又有虚实寒热之异。因此中医非常注重饮食的性味对健康的影响。四气是指药物或食物的寒、热、温、凉的不同特性。五味是指药物或食物的辛、甘、酸、苦、咸的不同味道。

若过食辛热温燥之品，脂肥煎炸食物不绝于口，就容易助热化火生痰，煎灼津液，就会导滞“消渴病”的发生。《内经》指出：“味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央”。现代医学研究发现，甘味太过会因糖及淀粉摄入过多而导致糖尿病及肥胖等疾病的发生，咸味太过会因钠离子摄入过多而加重高血压、水肿等疾病。

我的建议：大力普及《黄帝内经》饮食和生活方式

中国有句俗话：为人子女者，不懂医者为不孝，为人父母者，不懂医者为不慈！古时的人大多懂一点医术，中医最基础的经络学，药食同源就能够让许多疾病根本没有出现的可能，也能让疾病不再复发，全民保健，全民养生是一件利国利民的大好事情啊！虽然我没有多大的影响力，但是我一直在用自己的力量影响身边和周围的人，让他们接受正确的生活，饮食方式，可是，我的力量是多么的微弱呀，建议国家把《黄帝内经》纳入小学课程并大力推广《黄帝内经》的饮食、生活方式，这样子会大大降低人们生病的可能性，并且减少因病致穷的机率，同时会大大降低国家医保的支出。

一个国家的富强，需要各方面的因素，但是，人是构这个因素最重要的，身心健康的人，才是我们这个国家，这个民族真正强大的因素啊！

顺祝您健康！

此致

敬礼！

燕

年1月15日于广州

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