儿医宣教影响儿童健康的八个饮食误区

空格现在孩子的营养问题还真不少，不是“小胖墩”就是“小瘦子”，造成这些，绝大多数的原因是喂养不当。营养专家指出：父母应尽快认识到自己在喂养上存在的误区。

空格误区一：牛奶+鸡蛋的早餐方式

空格实际上如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，家长要在孩子喝完牛奶后，给他喝少量水清洁口腔。

　　误区二：多给孩子吃钙片补钙

空格婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

空格误区三：豆制品是蔬菜

空格实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。

空格误区四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等

空格吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。

空格误区五：内脏等于肝脏

空格内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。

空格误区六：吃零食有害健康

空格应该多给孩子吃些零食，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后到睡觉的一段时间里，就给他们吃些零食。

空格误区七：蔬菜削皮吃有营养

空格其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。

空格误区八：幼儿不喜欢吃肉

空格其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。老一辈常对小孩说：“多吃点鱼，吃鱼人会变得更聪明!”这话还真不假，吃鱼不但会让人更聪明，还可以保护心脏血管，甚至会让人更快乐。

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