警惕维生素C的用药陷阱

冬天来了，你是不是正在吃维生素C，或喝橙汁来预防感冒呢？或者你是不是吃过大量维生素C治疗感冒呢？

美国的诺贝尔化学奖得主鲍林认为，如果缺乏维生素C，就可能出现牙龈出血、抵抗力下降。维生素C能促进免疫蛋白合成，提高免疫力。因此，鼓励人们服用维生素C抵御感冒。

但是，这些是在人体缺乏维生素C前提下，或者体外研究得出的结论。

最近的研究证实，维生素C在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素C的人，同不服的人相比，发生感冒的几率是一样的。

维生素C的确可以帮助我们维持正常免疫功能。但是，指望通过口服维生素C来增强免疫力却是徒劳的。

橙子、橘子、柚子等，也不是维生素C含量最多的睡过。猕猴桃中维生素C的含量是橙子的近2倍，而酸枣的维生素C的含量是橙子的近30倍。

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