冬季宝宝爱生病，儿科医生教你怎么提高免疫

冬季宝宝爱生病，不少孩子的爸爸妈妈们都在发愁，怎么来提高孩子的免疫力？儿科专家指出，与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等，因此，家长要注意让孩子多吃富含这些营养素的食物。

对于孩子来说，奶类是不可少的。奶类的营养成分全面、丰富，建议母乳喂养到2岁。如果6个月后不能继续母乳喂养，每天要喂宝宝mL液体奶的幼儿配方奶粉。

　　其次要保证铁和维生素A的摄入。保证铁的充足摄入，才能避免铁缺乏和缺铁性贫血的发生。鱼类脂肪有利于儿童的神经系统发育，可适当多选用鱼虾类食物，尤其是海鱼类。对于1岁~3岁幼儿，应每月选用一两左右的猪肝、鸡肝、羊肝，做成肝泥，分次食用，以增加维生素A的摄入量。

　　适宜的日光照射可促进皮肤中维生素D的形成，对钙质吸收和骨骼发育具有重要意义。每日要安排幼儿1小时~2小时的户外游戏与活动，既可接受日光照射，促进皮肤中维生素D的形成和钙质吸收，又可以通过体力活动实现对幼儿体能、智能的锻炼培养和维持能量平衡。 　　 　　 　　　

平时小孩身体有个什么不舒服，如果不清楚如何处理，不用着急，宝妈们可以加下方的 　　请







































北京治疗白癜风那个医院比较好
白癜风治疗方法有哪些