维生素A缺乏这些你要知道

门诊中能遇到很多家长在补充维生素D的同时却忽略了维生素A的补充，大多是担心维生素A超量带来的负面影响，但是对于小婴儿维生素A的缺乏会有什么风险？

儿童缺乏维生素A的主要表现为暗适应能力下降，还会出现反复呼吸道感染，皮肤变粗糙，缺乏食欲，腹泻等症状。严重时还会引起夜盲症和干眼症、贫血、神经功能异常、生长发育不良等危害。

眼部：最初为暗适应时间延长，以后再暗光下视力减退，黄昏时视物不清继则发展成夜盲症；眼干燥不适，经常眨眼，系因泪腺管被脱落的上皮细胞堵塞使眼泪减少所致，继而眼结膜和角膜失去光泽和弹性，眼球向两侧转动时可见球结膜折叠形成与角膜同心的皱纹圈，在近角膜旁有泡沫状小白斑，不易擦去，即为毕脱斑；角膜干燥，浑浊而软化，继则形成溃疡，继发感染，愈后可留下白斑，影响视力，重者可发生角膜穿孔，虹膜脱出以致失明。

皮肤：皮肤症状多见于年长儿，初起干燥，脱屑，以后角化增生，角化物充塞于毛囊并突出于皮面，状似“鸡皮”，摸之有粗糙感，皮损首先见于上，下肢活动关节部位，以后累及其他部位；毛发干枯，易脱落，指（趾）甲脆薄多纹，易折断。

其他：患儿体格智能发育轻度落后，常伴营养不良，贫血和其他维生素缺乏症，牙釉质发育不良，常伴呼吸道、消化道和泌尿道感染，尤其是反复呼吸道感染与维生素A的缺乏有很大关系。

所以说：6月龄前建议服用维生素AD滴剂，不能只是单纯的服用维生素D3或者D-drops，它们都只含有国际单位的D3，而不含有维生素A。担心维生素A超量的家长可给宝宝交替服用维生素AD与维生素D3。对于年长儿可以摄入维生素A含量较高的食物比如：动物性肝脏（猪肝、鸡肝），青豆、芒果、桔、西兰花、甘蓝菜、胡萝卜、芹菜、菠菜等来达到补充维生素A的目的，其中以动物性肝脏含维生素A含量最高。

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