维生素C的7大生理功能与6种常用药搭配

你了解维生素C吗？

维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要来源于新鲜水果和蔬菜，它有众多的生理功能，被称为“万能的维生素”。

生理功能▼

1预防缺铁性贫血

能促进肠道内铁的吸收，因为维生素C可以把三价铁还原成易吸收的二价铁。

2抗氧化

能保护维生素A、B及E免遭氧化，还能促进叶酸转变为生理活性的四氢叶酸。

3促进胶原蛋白合成

胶原蛋白是结缔组织、骨以及毛细血管等的重要组成成分，而结缔组织是伤口愈合的第一步（维生素C缺乏将导致毛细血管破裂，牙齿易松动，骨骼脆弱易折断，创伤时伤口不易愈合）。

4促进胆固醇代谢

正常情况下，体内胆固醇约有80%转变为胆酸后排出，缺乏维生素C，影响胆固醇的羟基化，使其不能变成胆酸排出体外。

5维生素C可改善变态反应（过敏反应）

在铜离子存在下维生素C阻止组胺的积累，有助于组胺的降解和清除。也有证据表明，维生素C可调节前列腺素的合成，以便调节组胺的敏感性和影响舒张。

6增强免疫力

维生素C可参与免疫球蛋白的合成，增强白细胞吞噬病毒的能力，可防止和治疗感染。

7解毒作用

铅、汞等重金属离子能使疏基酶失活，以致代谢发生障碍而中毒，维生素C能保护巯基的活性，具有解毒作用。

用药搭配▼1维生素C+牙康宁

适用：牙周炎、牙龈炎

搭配理由：促进胶原合成，改善血管弹性

2维生素C+感冒用药

搭配理由：可参与免疫球蛋白的合成，增强白细胞吞噬病毒的能力，缩短感冒病程，注意感冒用量：mg/天

3维生素C+美白淡斑产品

搭配理由：清楚自由基，有效淡化色斑，抗氧化，防晒效果更好。

4维生素C+补铁药物

搭配理由：防止亚铁氧化，促进亚铁的吸收

5维生素C+降脂药物

搭配理由：促进胆固醇代谢为胆汁酸排出体外

6维生素C+抗生素

搭配理由：解毒，保护肝肾

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北京中医白癜风医院研究所
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