维生素D怎么补孕妇宝妈看过来

经常会有宝妈问医生：孩子吃了维生素D还吃不吃鱼肝油？吃了DHA是不是就等于吃了维生素D?维生素AD滴剂和维生素D又是不是同一种东西？

维生素D是什么？可以促进钙的吸收，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。每日至少户外活动1-2小时就能够满足人体需要。但半岁以内的宝宝因为皮肤娇嫩容易晒伤，所以不推荐日照来获得维生素D。母乳里面是不含有维生素D的，所以纯母乳喂养的宝宝每日需要摄入IU的维生素D。ps：不管母亲是否补充维生素D，母乳里面也是不含有维生素D的，所以一定要记得添加。

维生素AD是什么？这种主要含有维生素A和维生素D，促进生长发育和骨骼牙齿的形成。

鱼肝油是什么？鱼肝油是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪。富含维生素A和D！作用和维生素AD滴剂是一样的！

DHA又是什么？是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。对胎婴儿智力和视力发育至关重要。但它和维生素D完全没有任何关系，也没有补钙的作用。如果只是补充了DHA的孩子，当然是需要补充维生素D的哦。

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