钙加D片孩子缺钙毁一生，别让孩子输在起

每个孩子的记忆中，想必都有一盒总也吃不完的钙片，还有一碗油腻腻的骨头汤。爸妈会说，这涩涩的，是钙的味道；这汤上面的圈圈，是钙的形状，你得吃！因为钙是骨骼的主要成分，要长什么，就得补什么。

可事实真的是这样吗？钙与骨骼到底是什么样的关系？除了钙，儿童青少年的骨骼发育还与什么有关？大人们常说的骨质疏松症小孩会得吗？

要回答这些问题，首先需要了解骨骼在人的一生中经历着怎样的变化。我们先来做几道判断题。

骨质疏松症是少年埋祸，老年遭殃。

对啦！

骨骼中有两种互相对立的细胞，分别是成骨细胞与破骨细胞。成骨细胞不断地制造新的骨细胞，而破骨细胞却像吃豆豆游戏一样，把骨细胞吞掉。这个过程称为骨骼再造。

儿童青少年时期：成骨细胞是胜利的一方，骨细胞的形成流失，骨量趋于增加。

中青年时期：30岁左右，人体的骨量会达到一个峰值，骨细胞的形成＝流失。

中老年时期：超过30岁后，破骨细胞的吞噬速度大于成骨细胞的再造速度，骨细胞的形成流失，骨量趋于减少。而当某些因素（例如雌激素紊乱、使用药物、钙与维生素D水平不足、运动量不足、吸烟酗酒等不良习惯、脏器疾病等），导致骨量减少到一定程度时，就容易导致骨质疏松症。

因此，在人体骨骼发育的过程中，人体的骨骼好比银行，儿童青少年时期，储蓄愈多，就愈不怕破产，你的骨峰值越高，就越能延缓年龄增加带来的骨质流失。所以，儿童青少年时期的骨骼发育对人的一生至关重要。

为了下一代，多地妇幼保健院向孕妇推荐葆婴Babycare

想要个头长得高骨骼长得好，拼命补钙就行。

错啦！

成年人体内约有1千克钙，99%储存在骨骼里，另外1%用于其它普通细胞的生理活动。钙是骨骼的主要组成部分。然而，不仅骨骼中有钙，人体的血液中也有钙。当人体吸收的钙不足以维持血钙浓度的时候，蚀骨细胞则会分解骨骼，释放钙离子以维持血钙浓度。

因此，保证日常饮食能摄取足够的钙质，在青少年时期可“深挖坑，广积粮”，储存足够骨质以应付未来的骨质流失，在中年以后则可以维持血钙浓度从而减缓骨质流失的速度。但仅补钙还远远不够。

补钙的过程取决于三个因素：摄入量、吸收率、生物利用率。而吸收率和生物利用率均与多种因素有关。例如，如果肠胃功能和肾脏功能掉了链子，摄入再多的钙恐怕也无济于事；如果体内缺乏维生素D，钙的吸收率将受到很大影响。另外，如果钙摄入过量，还容易造成肾脏沉积，易引发肾结石。

体内钙代谢受多种激素的影响，调节血钙平衡的两种主要激素是甲状腺旁素和降钙素。甲状腺旁素“动员”骨钙入血，而降钙素却竭力降低血钙浓度。因此两种激素的“外场博弈”影响着血钙浓度，进而影响成骨细胞与破骨细胞的“内场博弈”。

除了钙，骨骼中还有其他的微量元素。例如：维生素D是骨骼“加油站”，促进钙的吸收；蛋白质是骨骼“混凝土”，有了它才能有韧性；镁是骨骼的“保卫者”，使骨头更硬；钾是骨骼的“稳定剂”，维持酸碱平衡；维生素K是骨骼的“添加剂”，维生素K12是骨骼的“清道夫”……

“种子工程”介绍—为什么会选择葆婴？

骨头汤的钙含量很高，应该让孩子多喝。

错啦！

中国农业大学检测实验室的实验数据显示：g牛奶钙含量为mg，g豆浆钙含量为15mg，g骨头汤钙含量为0.55mg，通过对比，我们可以直观地看到，骨头汤中钙含量极少。

需要说明的是，我们反对喝骨头汤补钙，但并不反对喝骨头汤，骨头汤里面有胶原、磷脂、微量元素等营养成分，且味道鲜美，对人体有益。

以上问题都答对了吗？相信此刻，你对孩子的骨骼健康问题有了更为准确的理解。

　　钙能促进牙齿和骨骼的发育，降低因年龄增长而造成的骨质流失。预防骨质疏松，维持人体多种正常的生理功能。

　　每片含钙mg，配合维生素D，促进钙的吸收利用

　　每片含：钙mg、维生素D4.8μg

　　补充钙和维生素D

　　需要补充钙和维生素D的人

　　无

　　加 　　本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用

　　每日1片，饭后食用

发现健康问题找到问题根源

绝佳事业合作实现健康自由

您的健康您的人生您的选择

分享交流学习健康