缺钙还是缺维D妈妈们得搞清楚了再给宝宝

“你家孩子补钙了吗？吃的什么钙？”

如今，家长们一见面必聊孩子补钙的事。

宝宝缺钙导致的不良后果有很多，

所以家长们才会如此上心的给宝宝补钙。

但是自己的宝宝真的缺钙吗？

宝宝刚出生不久就开始补钙合适吗？

单纯补钙真的能解决宝宝缺钙的问题吗？

这些问题往往被家长们忽略，

忽略这些问题的直接后果就是补钙无效甚至出现副作用。

小编在此就婴幼儿补钙这件事上给家长们提个醒：

不要再给宝宝盲目补钙了！

一、现象：宝宝刚出生就盲目补钙！

有新闻媒体曾做过这样一个报道：记者随机采访了几位身边的婴幼儿家长询问补钙情况发现，绝大多数的家长都正在给孩子补钙。一位儿子15个月大的女士表示：“现在还有不缺钙、不补钙的小孩吗？”她说，儿子出牙晚，盗汗哭闹，人家说是缺钙，就给孩子补钙了，可吃到现在，儿子的问题依然存在。这位女士觉得可能是自己买的国产的钙不够好，正在考虑换成进口的钙片。

记者采访的另一位女士，宝宝出生才1个多月，也已经在补钙了。原因是出生25天时，请的月嫂就说，孩子半夜里会哭叫的，是缺钙，应该补钙了。

二、后果：婴幼儿盲目补钙损害肾脏小鲸科普课堂

美国营养学会推荐的元素钙需要量是：6个月以下的婴儿每天毫克，6个月到1岁婴儿每天毫克，1岁到3岁婴幼儿每天毫克。由于人种不同，中国婴幼儿每天的需要量应稍低一点。

毫升母乳中的钙含量就达30~40毫克，毫升牛奶中所含的钙高达~毫克，而且母乳和牛奶中的钙是最容易被婴幼儿吸收利用的天然生物钙。所以，只要坚持母乳喂养，6个月以下婴儿每天吃到毫升的母乳就能摄入充足的钙。6个月以上婴幼儿，除了母乳，可适当多添加点奶粉等奶制品，以及含钙量高的其他辅食，所以宝宝只要正常均衡饮食，钙是不会缺的。 　　

新生儿科专家提醒家长，如果孩子自身不缺钙而盲目地长期补钙，会损害肾脏。因为钙最终是靠肾脏来代谢排出体外的，婴幼儿的肾脏本来就脆弱，这时若体内有过多的不被吸收的钙，肾脏负担加重，难以及时把体内过多的钙排出体外，就会沉积下来变成结晶，附着在肾脏和泌尿道里，发展成肾钙化或肾结石。同时，体内过多的钙还会损伤其它器官。这种损伤短期内看不出来，要很多年后、甚至成人以后才会显现出来。

三、应对：应将补钙改成补充维生素D

专家表示，实际上孩子体内普遍缺少的不是钙，而是缺少让钙元素吸收并沉积到骨骼上的维生素D，如果缺少了维生素D，吃再多的钙也不能吸收。

其实原理很简单，维生素D是决定钙吸收效率的，人体在维生素D缺乏时，钙的吸收率只有10%~15%，但是当体内维生素D充足时，钙的吸收率就提升到了30%—40%，孕妇等特殊人群最高可提升至75%。所以，宝宝体内的维生素D充足才能更好的让钙质吸收并沉积在骨骼上，从而减轻肾脏负担，减少结石的产生。

四、指导：宝宝应该怎么补维生素D

本来多晒太阳，人体皮肤会自然合成维生素D，但由于现在的空气污染严重，夏日又骄阳似火，家长怎么舍得让宝宝在太阳下暴晒？受到各种环境、纬度、气候和天气等众多因素的影响，宝宝的晒太阳的机会少之又少。

太阳晒得少，身体长得快，自然导致宝宝体内的维生素D不足。所以，补钙我们提倡通过母乳、牛奶、豆浆及其它食物来补，已经足够了。而维生素D却不同，因为食物中维生素D的含量有限，难以满足需求，所以我们建议采用悦而维生素D滴剂补充，至于给宝宝补多少，家长们可以根据国家出台的各项政策法规作为参考。

●年1月12日卫生部办公厅印发的《母婴健康素养--基本知识与技能（试行）》中第二十六条规定：婴儿从出生开始，应在医生指导下每天补充维生素D--IU，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。

●年出版的《中国国家处方集（化学药品与生物制品卷）--儿童版》第页维生素D用法用量规定：预防维生素D缺乏：母乳喂养者每日口服补充-IU；早产/低体重儿每日口服-0IU，三个月后改为每日IU。

最后，还要提醒大家的是，为了让钙质充分吸收，很多家长会给宝宝选择维生素AD来补充，其实维生素A的主要作用是缓解宝宝的眼干、眼涩和夜盲等症状，如果您家的宝宝没有出现这些症状是不需要维生素A的，只补充维生素D就可以。所以，在选择补充剂之前，最好先带宝宝做个检测，缺啥补啥才是硬道理！

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