维生素A有哪些作用呢

0-3岁是宝宝快速生长时期，也是发育的关键期，这一时期的营养补充要跟上才不会影响宝宝的健康成长，尤其是维生素AD的补充至关重要。妈妈们都知道补充维生素D可以促进钙吸收，一旦缺乏宝宝就会出现缺钙。但是，维生素A到底有什么作用？如果缺乏会对宝宝产生哪些影响呢？宝宝的一些常见健康问题与维生素A缺乏是否有关系呢？

Q：宝宝经常拉肚子，比同龄小孩都瘦小，也矮点，是不是也是缺乏维生素A呢。A：与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A对宝宝的腹泻是有一定的预防作用的，维生素A本身就可以维持肠道屏障的完整性，提高肠道免疫力，补充维生素A在一定程度上可降低腹泻和肠道感染的发生率。维生素A也可以促进生长发育，如果想宝宝长胖长个，补充充足的维生素A是有帮助的。除了缺乏维生素A之外，宝宝拉肚子还与其他因素有关，比如食物变质、病菌感染或者着凉，同样瘦小也与很多因素有关，比如遗传因素或者营养不良，这两种情况如果发生，首先要了解清楚是什么原因导致的，才好针对性的解决。

Q：我想知道宝宝多大开始补充维生素Ａ呢？A：婴幼儿身体处于快速发育的阶段，再加上耐受力较差，如果不及时补充维生素A则有可能影响宝宝视觉发育，也有可能无法形成完善的免疫力系统，因为维生素A与宝宝的视觉发育和抵抗力都具有一定的关系，一般建议宝宝出生15天后，就可以常规小剂量补充维生素A了。

Q：之前没有补充过维生素AD，一周岁补还来得及吗？A：来得及，一般建议补充到3岁。

Q：给孩子充足的蔬菜和水果吃，还需要再补充维生素A和D吗？A：至少2岁以下的宝宝需要补充，因为普通的蔬菜中含维生素A或D的量并不丰富，很难达到宝宝生理上的需求量。

Q：怎么才算科学补充维生素A？A：维生素A的补充主要通过两种方式，一是食物补充，二是药补。但食物中维生素A的来源相对有限，比如动物性食物的肝脏，但由于肝脏是解毒器官，宝宝不宜食用过多，另外就是一些植物性食物，比如胡萝卜、红薯、玉米等，植物性食物因为不直接含有维生素A，而是一种β-胡萝卜素，β-胡萝卜素被人体吸收后会转化为维生素A，转化率不高，所以食补摄入的维生素A含量较少，宝宝可以通过额外补充维生素AD滴剂来补充维生素A，每日小剂量补充，效果较好也非常安全。

Q：我家宝宝出生到现在都没有补过，维生素A对宝宝发育有什么帮助？A：维生素A对宝贝而言具有以下主要的生理功能：（1）促进生长发育；（2）维持上皮细胞的完整性；（3）形成视网膜内的视紫质，促进视力的发育；（4）保护生殖系统；（5）维持正常骨骼及牙齿的发育；（6）与机体的免疫功能有关，如果维生素A缺乏，宝贝会反复的发生呼吸道或消化道的感染等。

Q：我家宝宝一岁了，听人说维生素A对孩子生长发育特别有帮助，想给孩子多补补，请教专家维生素A的主要来源有哪些？怎么补最好呢？A：维生素A一般来源于动物性内脏，再有就是胡萝卜中含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人和动物体内能转化成维生素A，但由于婴幼儿饮食较单一，很难从食物中获取到足够的维生素A，所以一般都建议额外常规小剂量补充维生素A制剂，以预防宝宝维生素A缺乏症。建议从出生后15天一直补充到宝宝3岁。

Q：怎么知道自己宝宝是否缺乏维生素A？A：维生素A对于宝宝的成长发育十分重要，对宝宝皮肤、视觉发育、增强抵抗力、骨骼发育、预防贫血等都有好处。维生素A缺乏早期，不会有明显的症状，所以也很容易被家长忽视。维生素A有“抗感染维生素”之称，它具有提高免疫细胞产生抗体的能力，促进细胞的免疫功能发育。如果缺乏维生素A，就会引起免疫功能低下，宝宝表现为易发生反复呼吸道感染、腹泻等症状，严重则会引发宝宝肺炎等严重疾病。此外，维生素A缺乏初期表现为宝宝皮肤干燥、易脱屑，毛发干燥没有光泽易脱发，如果有这些症状，可以考虑宝宝有维生素A缺乏的可能。另外，维生素A还会影响视觉细胞内感光物质——视紫红质的合成，如果缺乏维生素A，则有可能导致宝宝暗适应能力下降，严重可患夜盲症。但由于宝宝不会表述，所以家长比较难以察觉。一般为了避免宝宝出现维生素A缺乏症，预防为主，更应坚持每日小剂量额外补充。

Q：有的妈妈说奶粉里面也含有维生素A，是不是不需要额外补充了？A：事实上，这个是误区。维生素A本身的化学性质是非常不稳定的，遇光、遇空气、遇热非常容易氧化失效，专用的维生素AD制剂都是要做密闭和遮光处理的，而奶粉中的维生素AD则不能保证这一点，另外，虽然考虑奶粉中维生素A叠加的问题，但奶粉属于普通食品，本身维生素A的含量是偏低的，加之在制作、运输和存储过程中，以及家长给宝宝冲泡过程都会损耗一部分维生素A，被宝宝真正吸收利用的含量是远远不够的，所以为了宝宝的健康，平时喝配方奶粉的宝宝，也需要注意每天常规补充小剂量的维生素A。

Q：我宝宝四个多月了，都是纯奶粉喂养的，现在是否给她补维生素A呢?A：一般应出生后15天就要开始补充，建议一直补充到3岁。

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