头发最爱这5种食物你知道吗

鉴于7月28日“世界肝炎日”，医院携手“肝泰一生基金”启动“肝泰一生计划大型公益普查会诊活动”，活动期间，万肝泰一生公益基金补贴，个减免名额，国际前沿治肝技术最高补贴元。由权威肝病专家亲诊，并有国际领先治肝技术——自体APC免疫治疗技术全程支持。

　　1.三文鱼

　　三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

　　2.核桃

　　核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

　　3.牡蛎

　　牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

　　4.蛋类

　　除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

　　5.菠菜

　　菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

　　医院是北京卫生科指定的唯医院，是医院。众多权威肝病专家亲自坐诊，用中西医结合的方法治疗各种病毒性肝炎、急性肝炎、慢性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、自身免疫性肝病、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化等肝脏疾病。被誉称“北京肝病治疗的风向标”。

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