健康讲堂年纪大了为什么会驼背预防骨质疏

8月7日14时，受本报健康讲堂之邀，医院骨外科3名医生走进景园社区卫生服务中心，为那里的60余名居民送去骨病防治常识。这3名大夫是：骨质疏松症专家马东升，新医正骨专家田飞鹏，运动医学专家李恒。

值得一提的是，这3位医生均为“70后”，他们为居民送上了一堂图文并茂、通俗易懂的骨病常识讲座，高效传播了骨质疏松症、颈椎病、老年性运动损伤等常见病的防治与误区。讲座结束后，很多居民围住这3位医生，请他们现场诊病，3位医生直到送走最后一位居民才离开，临走前他们向居民承诺：以后咱们参加讲堂的居民想看病，医院找我们，不用挂号！

景园社区居民现场学做颈椎保健操。

年纪大了为什么会驼背

70岁以上女性患骨质疏松症几率近乎达到%

很多人老了会驼背，这是人体的生长规律吗？年纪大了就一定会驼背吗？

医院骨质疏松专家马东升明确告诉大家：“不是的，驼背是骨质疏松症的表现，不是生长的必然规律。”他说，如果老人的身高比年轻时矮了3公分，基本就是患上骨质疏松症了。骨质疏松症是一种静悄悄的疾病，是缓慢进行的。骨质疏松症是越高龄越危险。调查显示，由于独特的生理特征，60～69岁的老年女性患骨质疏松症的几率高达50%~70%，70岁以上老年女性患病几率近乎达到%，70岁以上老年男性的患病几率也在20%以上。此外，体重越低越容易患骨质疏松症，有家族史，有吸烟、喝酒、喝浓茶和咖啡等爱好的人，也是骨质疏松症易发人群。

那么，骨质疏松症对人的健康有哪些损害呢？马东升说，骨质疏松症的发病原因是骨量减少，骨组织微结构遭到破坏，像虫子侵蚀过一样，使得骨脆性增加，面临骨折风险。据统计，约20%的骨质疏松患者因骨折的合并症死亡，而存活者约50%致残，生活不能自理，生活质量显著下降。因此，他提醒中老年朋友，应该重视骨质疏松症，要及时检查、及时治疗，重视预防。

如何预防骨质疏松症，减少骨量的流失？马东升说，人的骨密度曲线是35岁呈最高峰值，35岁以后骨量就开始流失，到50岁时流失的骨量最多，驼背、腰酸、背痛等症状也更加明显，往往很小的力量就容易骨折。特别是女性绝经期后，由于雌激素水平下降，流失的骨量更多。所以，预防骨质疏松的最好办法就是在35岁之前多补钙，让35岁时骨量的峰值再高一些，也就是多储存骨量，这样35岁以后骨量开始流失时，不至于影响身体健康。

至于补钙，马东升说很多居民都有补钙常识，如果要补钙，尽量选用含钙食品，如牛奶、虾皮、海带、坚果等。同时，还要适当增加户外活动，多晒太阳，使补进来的钙能被身体吸收和利用。他说，北半球的居民因为接受的日照少，所以普遍缺乏维生素D，而缺乏维生素D就会影响钙的吸收。

现场问答

1、怎样知道自己是否患有骨质疏松症？

马东升：这个很简单，很多社区卫生服务中心都有骨密度筛查仪器，筛查后如果确定为骨质疏松高危人群，到医院进行双能X线全身骨密度检测，它是世界卫生组织(WHO)推荐的测量骨密度的“金标准”，射线量非常少，对身体的伤害可以忽略不计，5分钟后就能出结果。

2、得了骨质疏松症要怎样治疗？

马东升：普通的骨质疏松症，建议通过饮食和药物两种方法补钙，补钙是最终的目的。但不是所有的骨质疏松症都可以食疗治愈的，绝经后的女性可以考虑激素治疗，激素治疗要检查后遵医嘱服用。所以，确定患上骨质疏松症后，医院由医生给出科学的治疗方案。