每天补充维C，提高抵抗力很有必要哦

在大棚蔬菜泛滥的时代，补充基础营养很有必要！

先来看个实验：

在一杯小清水当中倒入差不多10ML的碘酒，水马上变成了深棕黑色。因为碘酒中的碘是一种氧化剂，用清水冲半包爱维特的VC饮料，倒入少量于左边的黑水当中，水立刻变得清澈透明，而且保持了植物萃取物淡淡的黄色！

维生素C的营养价值

维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

富含维生素C的食物

有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少，美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为—毫升，最低不少于60毫升，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量！