补充维生素C，吃药片好还是保健品好

补充维生素C，吃药片好还是保健品好？

补充维生素C的方式有很多，市场上有很多宣传含有维生素C的食品，保健品和药品。我们今天就来说说，补充维生素C，是吃药好还是保健品好。

从成分上来讲,

医用维生素C药品的化学结构和保健品中以及天然存在的维生素C是没有区别的.他们的区别仅为来源不同.药品一般经过合成,提纯,保证了一定的纯度和含量,

而现在保健品大多提取,生产和制造工艺和药品差别不大，只是在剂量和形态上有所区别。

对于大多数人来说,认为保健品是骗人的。这种观点是不正确的。保健品活性产物(即发挥作用的东西)是与药品一样的。相对医用的维生素C片，保健品维生素c其口感和形体上比较多样化，这点药片是比不上的，药片在价格上占有一定的优势。

当然这里要说下最好的,并不是说保健品和药品的维生素C，而是说当我们通过进食食物补充维生素C的时候可以补充其他的元素和营养物质.

因此我们非常提倡平衡膳食,除非必要,可以不用额外补充维生素C.所以尽量吃富含维生素C的食物,比如食用柚子,饮柠檬水等.

但是，在需要补充维生素C的时候，还是建议在药品和保健品中选一个，药品的价格上会有优势，但是从使用体验上保健品占优势，这也是为了迎合市场需求。比如说维C泡腾片的水溶性，说实话补充维生素的方式有很多种，但是个人比较喜好看泡腾片溶解时冒泡的样子。。。有点怪癖啊。

补充维生素C到底是保健品还是药片，全在个人喜好。