生儿子的方法健康宝宝就一瞬间的事孕妈怎么

作者：宝宝知道释然

生儿子的方法有一句话说，人生来平等，全靠后天的努力，但是实际上，每个人生来都是不平的，比如说，不同的家庭条件在很大程度上决定了一个人的未来。虽然家庭是无法选择的，作为妈妈的我，只能努力给宝宝提供一个幸福，已经尽量富裕的生活条件。

但是，在我备孕的期间，做了很多的功课，发现了一件事情，那就是，宝宝的未来长长一辈子的健康，很大程度上是天生的，也就是在娘胎里已经决定好了。

所以，我决定要做一个负责任的妈妈，在备孕的时候就要开始了。下面说说一些妙招。

先说说孕妇怀孕期间不宜吃的食物，这些食物哪怕平日里最喜欢吃，怀孕期间也要忍一忍，否则会对生孩子乃至宝宝之后的健康都造成影响。这些食物有：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

考虑到宝宝的骨骼、牙齿的构成，孕妇要特别注意，要补充钙和维生素D的摄入量，一定要充足，否则很有可能会造成胎儿的畸形。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

在怀孕期间，我们都很希望孩子能够增加智力，这时候就需要宝妈多吃点含碘丰富的食物，如海带等海产品，可以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这样有助于大大帮助宝宝益脑、补脑、健脑。

妊娠后三个月，对孩子的发育非常重要，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

另外，孕妇在备孕和怀孕期间一定注意饮食的均衡，多吃些碱性的蔬菜和水果等等，要是觉得可以调理饮食太过麻烦，可以专门买碱益佳儿吃。怀孕期间还可以喝蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，增强机体的消化和吸收功能，还能让宝妈的心情变得很好。

这些是我在网上看到的，觉得很不错，分享给大家。