维生素D与钙

添添开心，宝宝的健康呵护

维生素D对人体血清钙的维持至关重要。其主要作用在于：

1促进肠道对钙的吸收；

2促进钙在骨内的沉积、钙于蛋白结合；

3减少肾脏钙的排泄。因此在补钙的同时必须同时补充维生素D。

获得维生素D的途径：

人体皮下的7—脱氢胆固醇在紫外线的照射下，可直接变为维生素D3；

维生素D主要存在于动物内脏内、奶制品、蛋黄中。

维生素D缺乏好发于3岁以内的孩子，所以多带孩子晒太阳，平时多吃含维生素D的食物，当然你还可以选择含维生素D的钙：美邦钙

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