宝宝照顾宝宝补充维生素D，不能只靠晒

1、出现骨头畸形

缺乏维生素D的婴儿通常会有弯曲的腿，脊椎也不是直线，外观上看起来会是驼背或弯曲。这是因为低维生素D水平会干扰婴儿骨骼的正常发育和成长。

2、头皮出现凹陷

婴儿头骨的巩固和发展会在出生后19个月发展，但如果他因为缺乏维生素D而罹患佝偻病，这过程会减慢。当你触摸宝宝的头时，你会发现他的头部非常柔软，有凹陷处。婴儿缺乏维生素D会出现头皮凹陷。

3、疼痛肌肉无力

如果你发现宝宝很难抓取，或是静坐一段时间，这可能是因为佝偻病引起的疼痛和肌肉无力。宝宝除了很难支持自己的重量之外，也会非常容易烦躁。

4、经常反覆感染

婴幼儿缺乏维生素D和反覆感染有关联。如果你的宝宝经常感冒或是患流感，最好请医生检查，他是否有维生素D缺乏症。

5、胸骨出现串珠

如同前面所提，骨骼畸形是婴儿维生素D缺乏最常见的症状。你的宝宝胸骨可能会突出，这在医学上称为佝偻病串珠。

6、出现发育迟缓

在某些严重维生素D缺乏或佝偻病的婴儿，可能很难达到正常的发展里程碑。除了不能支持他自己的重量之外，四肢也会肿大。

1、适当晒阳光

阳光是天然的维生素D来源，所以你可以适当的带宝宝外出，晒晒太阳。你可以推宝宝去公园散步，或是到门口的庭院转转也可以。

2、食用某些食物

有些食物含有维生素D，可以帮助补充宝宝的营养，像是鱼肉、蛋黄、鱼肝油等。你可以适量的让宝宝食用这些食物，补充维生素D。

3、可服用补充剂

如果你的宝宝已经够大，你也可以考虑让他服用补充剂。维生素D补充剂是最快、最直接的营养补充方式，效果也是最好的。

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怎么知道宝宝缺不缺维生素D？

营养性维生素D缺乏，6个月以内小婴儿有一些表现需要特别







































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