当宝宝出现这些症状时，宝爸宝妈们一定要注

维生素是人体每天必需的营养元素之一，维生素的缺乏会导致宝宝的发育(包括智力发育)不良，严重的还会引发佝偻病、夜惊等疾病。那如何知道宝宝是否缺乏维生素呢?维生素有很多种，又如何知道宝宝缺乏的是哪种维生素呢?

如果家中的宝宝皮肤干涩粗糙、头发稀疏干枯、眼干畏光则属于维生素A缺乏症；

如果宝宝食欲不振、消化不良则属于维生素B1缺乏症；那么就需要给宝宝吃一些西红柿、胡萝卜、香菇、芹菜、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等，还有牛肝、鸡肝、鸡蛋、奶酪等等。

如果宝宝皮肤微红有细屑、舌头和嘴唇轻微疼痛则属于维生素B2缺乏症；那么宝爸宝妈们应该给宝宝吃一些肝脏、肾脏、心、蛋黄、鳝鱼及牛奶等。

如果宝宝一晒阳光皮肤就产生斑疹、皮肤增厚粗糙则属于烟酸缺乏症；那么就需要给宝宝吃一些全麦食品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。

如果宝宝牙龈及鼻粘膜出血则属于维生素C缺乏症；这时候就应该给宝宝吃一些樱桃、柠檬、南瓜、黄瓜、青椒、白菜、土豆、番石榴、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等。

如果宝宝经过轻微碰撞就会产生乌青，且久退不去则属于维生素K缺乏症;那么就需要多吃鲜蔬菜，若宝宝不吃最好打成汁喂给宝宝或者拌饭吃均可。

如果宝宝多汗、很容易烦躁不安则属于维生素D缺乏症;主要摄取鱼油为主。

如果宝宝面色发黄、皮肤有出血点则属于叶酸缺乏症;多吃蔬菜叶。

如果宝宝皮肤干燥且容易脱屑则属于维生素E缺乏症；多吃植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。

其实，一般来说，只要宝宝的膳食平衡，维生素是不会缺乏的，但是，现代生活中由于很多种原因，例如食物加工、过度地烹调以及不合理的饮食习惯，日常膳食常常难以平衡，而且宝宝的食物都是流质、半流质或糊状食物，品种单调，就更容易造成营养素的摄入不足。所以，家长在宝宝的日常饮食中一定要注意宝宝的营养均衡，好的饮食习惯才会有好的身体，宝宝的最佳人生开端才有保证。