几块钱一瓶的维生素B12,或是调理5种病

导语：为了维持人体正常的生命体征与健康的身体，人体需要大量的微量元素，在这些微量元素中，最为重要的就是维生素，它是人体至关重要的生命元素。

而在所有维生素中，维生素B12的作用不容小觑。维生素B12作为一种新型维生素，它是人类发现最晚不过对人体影响最大的必需元素。与其他维生素相比，维生素B12是唯一含有金属元素的维生素，其所含的功能有很多，最重要的是能促进骨髓红细胞的产生，促进人体细胞的再生和造血。

由于体内维生素B12的储量很大，一般在维生素B12缺乏-5年后发展为缺乏状态，所以，由于缺乏维生素B12引起的疾病十分隐秘，只有当身体出现一些不适时，才发现维生素B12缺乏。

维生素B12的定义

维生素B12是B族维生素的一种，是一种水溶性维生素，维生素在体内含量微少，不过作用十分重要。

维生素B12分子中含有金属元素钴，因而又称为钴胺素。维生素B12在体内以辅酶的形式发挥生理作用，缺乏维生素B12，可能出现一系列的症状，如巨幼红细胞贫血，神经系统损害等。

维生素B12的三大功效

1、营养神经，维生素B12具有营养神经，促进神经纤维修复的效果，广泛用于各种神经系统疾病，包括脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发等。

2、纠正贫血，维生素B12可以预防与缓解贫血的发生，特别是巨幼红细胞性贫血的患者适当食用维生素B12，都有很好的预防与缓解作用。

、促进睡眠，有研究显示，有轻度失眠症状的患者，在服用维生素b12之后可以显著提高睡眠质量，所以睡眠质量不好的朋友，可以适量的补充一些。

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口腔炎症

根据研究发现，口腔炎症的发生与维生素B和微量元素缺乏有一定的关系。

因此，对于这种营养状态不良而导致的口腔溃疡，补充维生素B类的药物，其中包括维生素B12，是有一定的作用的。

神经疾病

维生素B12，也能够有效的调节大脑中枢神经系统，以及辅助治疗修复大脑周围系统受损的症状，有效的促进身体当中的髓屑的合成，帮助人体修复大脑损伤。

一般而言，经常出现的神经疾病有：记忆力下降、逻辑思维能力减退、注意力不集中，出现这种情况的时候，均可通过口服维生素B12来进行调理，减少脑神经障碍的复发与发生。

消化疾病

患者若是出现消化系统异常的时候，多半消化道的症状伴有呕吐，反酸，腹痛，腹泻，口角炎以及面色惨白乳头萎缩，小脓疱，或口腔溃疡的现象发生，此时不妨吃一些维生素B12来缓解这种疾病。

补充充足的维生素B12，可以起到促进肠胃蠕动，促进肠胃消化，缓解食欲不振，食欲下降，消化不良的现象。

月经不调

一些不良睡眠习惯于饮食习惯会使女性的身体出现相关症状，譬如，月经不调通常发生在月经期。

对于月经不规律的女性朋友，平时能够适当补充一些维生素B12，维生素B12中的物质对子宫有一定的维持作用，可以有效帮助改善月经不调的发生。

皮肤疾病

现如今，有不少人患有皮肤病，如带状疱疹、急性或慢性荨麻疹等。带状疱疹可能会使人体感到十分疼痛，但它是无法忍受的。

根据研究发现，维生素B12可以治疗各种皮肤病，因此若出现类似的皮肤病，可以用B12辅助，事半功倍。

结语：文章分享到这里就彻底结束了，若你还有什么不懂的，不妨在下方评论区留言讨论。