嘴唇老是干裂，原来不是缺水，而是

冬天来了，很多人都有的困扰：嘴唇太干！如果不涂抹点啥，又红的像个猴屁股，要是一大男人当着人家抹唇膏，似乎有点太娘炮，这如何是好？

口臭：缺维生素B6、锌

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸

易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6

脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙

……

1、嘴破、口角炎：缺乏维生素B2

维生素B2：每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。

嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。

解药：每天喝毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。

了解健康，







































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