吃什么补什么，最权威的对照表来了

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没天理！为什么只有我变成了表情包？

因为你缺乏维生素！

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。比如我们所熟知的维生素A、维生素C、维生素D……那么这些维生素都存在于哪些食物中呢？

是的，饭后嚼，两粒一起才最好！

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