纳尼居然有人用鱼肝油拌饭给宝宝吃

居然有人用鱼肝油拌饭给宝宝吃？

听到这句话

小编脑海中首先出现了这幅画面

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接下来又出现了这幅画面

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没错，随着大家健康意识的提高，每一个妈妈都清楚的认识到了

确保每天获得国际单位维生素D是治疗和预防维生素D缺乏性佝偻病的关键。但是问题来了：作为婴幼儿维生素D补充的常用药物，鱼肝油怎么喂才是正确的呢？让我们有请戴了墨镜的科普侠以及带着问号的新手妈妈。

鱼肝油的正确打开方式

是的，这里说的真的是打开。

先来看看鱼肝油的模样

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：用牙齿咬？

：不卫生。牙齿上的幽门螺杆菌会趁虚而入。

：用剪刀或者刀？

：不卫生。铁锈或者破伤风杆菌也会趁虚而入。

：用牙签戳？

：不卫生，不安全。

：怎么不安全？

：创可贴知道。

：……那怎么办？

鱼肝油的正确打开方式

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①婉约型：兰花指方式握住鱼肝油的大头部分，将小尾巴（仅小头部分）放在少量热水里浸泡十秒，即可软化。

②简单粗暴型：直接拧下小尾巴，风险就是拧得满手都是油。

鱼肝油的正确喂法

：兑水里或奶里？

：不吸收。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，都是脂溶性维生素，不溶于水和奶。

：用奶瓶或者勺子喂？

：太浪费。大部分鱼肝油会残留在瓶壁或勺子上，使宝宝无法补充足够的鱼肝油。

：滴在乳头上，边吸奶边吃？

：太浪费……但缓解乳头皲裂效果倒是不错。

：鱼肝油拌饭？

：宝宝会记得这顿油腻的饭的

鱼肝油的正确喂法

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直接挤到嘴巴里，慢慢滴。

剩下的胶皮怎么办？

妈妈顺手放进自己嘴里，利用残留的鱼肝油，自己补补，不浪费。

什么时间段喂最合适？

早晨服用，两餐奶之间，前后半小时不喂奶和水，避免乳头、奶嘴或者勺子沾染鱼肝油，造成补充量不足。

说了这么多鱼肝油，还是顺便科普一下佝偻病，再次有请没戴墨镜的科普侠

什么是佝偻病？

又称为营养性维生素D缺乏佝偻病，是由于儿童体内维生素D不足使得钙、磷代谢紊乱，从而产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。

维生素D来源的三条途径

①内源性

有日光中波长～ptm的紫外线，照射皮肤基底层内贮存的7-脱氢胆固醇转化为胆骨化醇即维生素D3。

②外源性

即摄入的食物中含维生素D，如肝类、牛奶、蛋黄；植物中的麦角固醇经紫外线照射后形成维生素D2（骨化醇）。维生素D2和维生素D3皆可人工合成。

③母体-胎儿转运

即胎儿可通过胎盘从母体获得维生素D。

怎样补充维生素D？

正常足月的宝宝在出生后2周就应该每天补充国际单位维生素D，一直补充到2岁。

早产儿、低出生体重儿、双胎儿在出生后1周就开始每天补充国际单位维生素D，3个月后改为预防量每天国际单位。

夏季阳光充足的时候可以让宝宝在上午和傍晚进行户外活动，这时可以暂停或者减量服用维生素D。

需要每天补钙吗？

佝偻病的本质是因为缺乏维生素D引起的钙磷代谢障碍，缺钙只是小儿佝偻病的表现形式，而真正缺乏的其实是维生素D。

根据世界卫生组织对钙的推荐摄入量，婴幼儿对钙的需求量0～6个月为毫克，7～12个月为毫克。一般来说，大多数母乳喂养的健康足月婴儿在0～6个月不用额外补充钙。而一般配方奶中的含钙量高，正常情况下只要宝宝每天能够摄入足够的牛奶（毫升以上）就不需要再额外补充钙剂。如果宝宝有低血钙或者佝偻病以及营养不良的表现时需要额外补充钙剂。

国家主治医师沈丽蓉

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